मटकी सब्ज़ी की रेसिपी | गुजराती सूखी मटकी की सब्ज़ी | अंकुरित मटकी की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटकी सब्ज़ी की रेसिपी | matki subzi in hindi | रेसिपी की कैलोरी मटकी सब्ज़ी की रेसिपी | matki subzi in hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 212 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 205 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 12.6 ग्राम | 21% |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.7 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 2.5 ग्राम | 8% |
| वसा | 3.1 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 131 माइक्रोग्राम | 13% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 4 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 1 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 112 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 5.1 मिलीग्राम | 27% |
| मैग्नीशियम | 137 मिलीग्राम | 31% |
| फॉस्फोरस | 124 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 594 मिलीग्राम | 17% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Click here to view मटकी सब्ज़ी की रेसिपी | गुजराती सूखी मटकी की सब्ज़ी | अंकुरित मटकी की सब्जी
