स्वस्थ पनीर मटर पराठा रेसिपी | लो फैट पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा | हेल्दी हरा मटर पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्वस्थ पनीर मटर पराठा रेसिपी | लो फैट पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा | low fat paneer and green peas stuffed paratha in hindi रेसिपी की कैलोरी स्वस्थ पनीर मटर पराठा रेसिपी | लो फैट पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा | low fat paneer and green peas stuffed paratha in hindi in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 115 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.0 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.9 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 2.8 ग्राम | 9% |
| वसा | 1.8 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 302 माइक्रोग्राम | 30% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 134 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 43 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 99 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 45 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 71 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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Calories in Low Fat Paneer and Green Peas Stuffed Parathas, Diabetic Friendly For calories - read in English (Calories for Low Fat Paneer and Green Peas Stuffed Parathas, Diabetic Friendly in English)
