खोया मटर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खोया मटर रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Khoya Mutter in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

भारतीय स्वस्थ
कॅल्शियम युक्त आहार

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा219 कैलरी11%
प्रोटीन8.8 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट14.4 ग्राम5%
फाइबर4.1 ग्राम16%
वसा14.1 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए259.9 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी11.9 मिलीग्राम30%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.3 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम277.6 मिलीग्राम46%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम17.2 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस178.6 मिलीग्राम30%
सोडियम6.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम65 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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