मेनु

पके हुए सफेद चावल (वाइट राइस) रेसिपी | चावल बनाने की विधि | बिना प्रेशर कुकर के परफेक्ट चावल कैसे बनाएं | पैन में परफेक्ट चावल कैसे पकाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुक्ड राईस रेसिपी, Cooked Rice Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कुक्ड राईस रेसिपी, Cooked Rice Recipe In Hindi in hindi

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  मूल्य per cup % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 206 कैलरी 10%
प्रोटीन 3.4 ग्राम 6%
कार्बोहाइड्रेट 39.1 ग्राम 14%
फाइबर 0.1 ग्राम 0%
वसा 4.0 ग्राम 7%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 34 माइक्रोग्राम 3%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 1.0 मिलीग्राम 7%
विटामिन सी 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 4 माइक्रोग्राम 1%
मिनरल
कैल्शियम 5 मिलीग्राम 1%
लोह 0.4 मिलीग्राम 2%
मैग्नीशियम 45 मिलीग्राम 10%
फॉस्फोरस 80 मिलीग्राम 8%
सोडियम 4 मिलीग्राम 0%
पोटेशियम 39 मिलीग्राम 1%
जिंक 0.7 मिलीग्राम 4%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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