बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन पराठा, तेल-रहित बेसन पराठा की रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कुकिंग बेसिक रेसिपी
कुकिंग बेसिक रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

इक्विपमेंट
तवा वेज

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा151 कैलरी8%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट28.8 ग्राम10%
फाइबर5.7 ग्राम23%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए108.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी1.8 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.2 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम26.3 मिलीग्राम4%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम56.2 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस147.8 मिलीग्राम25%
सोडियम18.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम203.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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