आलू मटर चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू मटर चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo and Green Peas Chaat in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा131 कैलरी7%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट13.7 ग्राम5%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा7.6 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए93.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी11.4 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.8 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम11.7 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम20.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस43.2 मिलीग्राम7%
सोडियम144.9 मिलीग्राम8%
पोटेशियम141 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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