ના પોષણ તથ્યો ઈંડા વગરનું ટામેટા ઓમેલેટ રેસીપી (શાકાહારી ટામેટા ઓમેલેટ) કેલરી ઈંડા વગરનું ટામેટા ઓમેલેટ રેસીપી (શાકાહારી ટામેટા ઓમેલેટ)
This calorie page has been viewed 112 times
| પ્રતિ per omelette | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 143 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 16.1 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 4.1 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 6.4 ગ્રામ | 11% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 215 માઇક્રોગ્રામ | 21% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન E | -0.3 મિલિગ્રામ | -4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 41 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 211 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
टमाटर ऑमलेट रेसिपी | एगलेस मसाला टमाटर ऑमलेट | टोमेटो आमलेट | बेसन का चीला के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for eggless tomato omelette recipe | vegetarian tomato omelette | besan ka cheela | in Hindi)
eggless tomato omelette recipe | vegetarian tomato omelette | besan ka cheela | For calories - read in English (Calories for eggless tomato omelette recipe | vegetarian tomato omelette | besan ka cheela | in English)
Click here to view ઈંડા વગરનું ટામેટા ઓમેલેટ રેસીપી (શાકાહારી ટામેટા ઓમેલેટ)
