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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 302 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.1 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 8.9 ग्राम | 30% |
| वसा | 19.1 ग्राम | 32% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1903 माइक्रोग्राम | 190% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 1.0 मिलीग्राम | 71% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.9 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 232 मिलीग्राम | 290% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 130 माइक्रोग्राम | 43% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 227 मिलीग्राम | 23% |
| लोह | 3.4 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 64 मिलीग्राम | 15% |
| फॉस्फोरस | 137 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 56 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 805 मिलीग्राम | 23% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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