गुलाब की लस्सी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गुलाब की लस्सी रेसपी | पंजाबी रोज लस्सी | rose lassi recipe in hindi रेसिपी की कैलोरी गुलाब की लस्सी रेसपी | पंजाबी रोज लस्सी | rose lassi recipe in hindi in hindi
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| मूल्य per glass | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 339 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 6.5 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 49.5 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 9.8 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 24 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 240 माइक्रोग्राम | 24% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 315 मिलीग्राम | 32% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 29 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 195 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 29 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 135 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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