पौष्टिक रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक रोटी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paushtic Roti for Pregnancy, Weight Loss in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 103 cal |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| वसा | 4.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.7 mg |
| विटामिन ए | 249.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 2.1 mg |
| फोलिक एसिड | 16.1 mcg |
| कैल्शियम | 21.9 mg |
| लोह | 1 mg |
| मैग्नीशियम | 28.5 mg |
| फॉस्फोरस | 70.2 mg |
| सोडियम | 8.9 mg |
| पोटेशियम | 91.5 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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