लैट्यूस एण्ड पनीर सलाद इन सेसमे ड्रेसिंग | हेल्दी लैट्यूस के साथ पनीर सलाद | कॅल्शियम युक्त लैट्यूस पनीर सलाद | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लैट्यूस पनीर सलाद इन सेसमे ड्रेसिंग | Lettuce Paneer Salad in Sesame Dressing In Hindi रेसिपी की कैलोरी लैट्यूस पनीर सलाद इन सेसमे ड्रेसिंग | Lettuce Paneer Salad in Sesame Dressing In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 133 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.6 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 7% |
| वसा | 10.0 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 524 माइक्रोग्राम | 52% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 50 मिलीग्राम | 62% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 127 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 38 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 59 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 30 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 158 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Lettuce and Paneer Salad in Sesame Dressing For calories - read in English (Calories for Lettuce and Paneer Salad in Sesame Dressing in English)
