हक्का मशरूम रेसिपी | वेज स्टर फ्राई मशरूम | मशरूम ड्राई फ्राई | हक्का मशरूम डायबिटिक स्टार्टर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हक्का मशरूम रेसिपी (स्टिर फ्राइड मशरूम) रेसिपी की कैलोरी हक्का मशरूम रेसिपी (स्टिर फ्राइड मशरूम) in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 45 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 1.7 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.2 ग्राम | 4% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 45 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.7 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 7 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 9 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 11 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 73 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 72 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 270 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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