गाजर मरचा नू सम्भारीयु रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर मरचा नू सम्भारीयु रेसिपी, Gajar Marcha Nu Sambhaariyu ( Gujarati Recipe) In Hindi रेसिपी की कैलोरी गाजर मरचा नू सम्भारीयु रेसिपी, Gajar Marcha Nu Sambhaariyu ( Gujarati Recipe) In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 146 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 1.7 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 10.9 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1682 माइक्रोग्राम | 168% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 117 मिलीग्राम | 146% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 62 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 21 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 370 मिलीग्राम | 37% |
| सोडियम | 1840 मिलीग्राम | 92% |
| पोटेशियम | 218 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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