धनिये और नारियल की हरी चटनी की रेसिपी | धनिए की हरी चटनी | धनिए नारियल की हरी चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | धनिया नारियल चटनी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी धनिया नारियल चटनी रेसिपी in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 474 कैलरी | 24% |
| प्रोटीन | 6.7 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.3 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 15.7 ग्राम | 52% |
| वसा | 42.0 ग्राम | 70% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1729 माइक्रोग्राम | 173% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 26 मिलीग्राम | 32% |
| विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 11% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 59 माइक्रोग्राम | 20% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 49 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 3.1 मिलीग्राम | 16% |
| मैग्नीशियम | 81 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 264 मिलीग्राम | 26% |
| सोडियम | 46 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 489 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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