पनीर टिक्का सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर टिक्का सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Tikka Sub Sandwich in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन ब्रेड

विभिन्न व्यंजन
इटैलियन मुख्य भोजन

मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा683 कैलरी34%
प्रोटीन23 ग्राम42%
कार्बोहाइड्रेट40.1 ग्राम13%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा49.1 ग्राम74%
कोलेस्ट्रॉल25.3 मिलीग्राम6%
विटामिन ए893.3 माइक्रोग्राम19%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी32.7 मिलीग्राम82%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.4 माइक्रोग्राम16%
कैल्शियम737.9 मिलीग्राम123%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम30.7 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस464.2 मिलीग्राम77%
सोडियम555.6 मिलीग्राम29%
पोटेशियम193.4 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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