ના પોષણ તથ્યો પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી (સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા) કેલરી પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી (સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા)
This calorie page has been viewed 135 times
| પ્રતિ cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 156 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 15.6 ગ્રામ | 26% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 7.5 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 8.3 ગ્રામ | 28% |
| ચરબી | 7.0 ગ્રામ | 12% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 153 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 36 માઇક્રોગ્રામ | 12% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 86 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 3.7 મિલિગ્રામ | 20% |
| મેગ્નેશિયમ | 63 મિલિગ્રામ | 14% |
| ફોસ્ફરસ | 248 મિલિગ્રામ | 25% |
| સોડિયમ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 647 મિલિગ્રામ | 18% |
| જિંક | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | in Hindi)
soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | For calories - read in English (Calories for soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | in English)
Click here to view પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી (સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા)
