पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी - Paneer and Suva Sandwich


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Paneer and Suva Sandwich - Read in English 

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सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है।

इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं।

सुबह के नाश्ते के लिए अन्य सेन्डविच को भी आजमाईए जैसे स्पाईसी स्प्राउटस् सेन्डविच और हर्ब चीज़ एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम सेन्डविच

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पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी - Paneer and Suva Sandwich recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ सैंडविच के लिये
Show me for सैंडविच

सामग्री

पनीर और सोआ सैंडविच बनाने के लिए
मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाईस
आइसबर्ग सलाद के पत्ते , टुकडे किए हुए
पिघला हुआ मक्खन

पनीर और सोआ सैंडविच के भरावन के लिए
१ कप चूरा किया हुआ पनीर
१/४ कप बारीक कटी हुई सोआ की भाजी
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक , स्वाद अनुसार
विधि
    Method
  1. पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी बनाने के लिए, भरावन को ४ बराबर हिस्सों में बाँटिए।
  2. ब्रेड के दोनो तरफ मक्खन लगाइए और तवे पर दोनो तरफ से सुनहरा होने तक सेकिए।
  3. एक सेके हुए ब्रेड़ को साफ सूखी सतह पर रखकर, उस पर एक सलाद का पत्ता रखिए और भरावन मिश्रण का एक भाग फैलाकर दूसरा सेका हुआ ब्रेड़ उपर रख दीजिए।
  4. क्रमांक ३ को दोहराते हुए ३ और पनीर और सोआ सैंडविच बनाइए।

पनीर और सोआ सैंडविच पैक करने के लिए

    पनीर और सोआ सैंडविच पैक करने के लिए
  1. थोडा ठंडा करे, एल्युमीनियम फॉइल में लपेटें और टिफ़िन बॉक्स में पैक करे।
Accompaniments

Apple and Date Smoothie, Smoothie with Curds 
Carrot and Black Grape Juice ( Party Drinks ) 
Fruity Mango Juice 
Melon and Papaya Tango, Melon and Papaya Juice 
खरबुजा और अनानास का ज्यूस 
गाजर और लाल शिमला मिर्च का ज्यूस 
गाजर, टमाटर और चुकंदर का ज्यूस 
सेब और ककड़ी का ज्यूस 

Nutrient values per sandwich
Energy261 cal
Protein9.7 g
Carbohydrates32.5 g
Fiber2.2 g
Fat10.3 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A245.1 mcg
Vitamin B10.2 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B31.4 mg
Vitamin C1.1 mg
Folic Acid14.2 mcg
Calcium223.6 mg
Iron2.2 mg
Magnesium0 mg
Phosphorus105.8 mg
Sodium7.2 mg
Potassium131 mg
Zinc1 mg

RECIPE SOURCE : Breakfast Recipes-HindiBuy this cookbook

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Reviews

पनीर अॅण्ड सोआ सैंडविच
5
 on 08 Jul 16 09:29 AM


I love paneer and liked the idea of mixing it with healthy dill leaves to make a quick filling breakfast. I had toasted the bread in a pop up toaster rather than tava and I couldn''t find red curly lettuce, so I replaced it with iceberg lettuce. But the final outcome for just awesome....