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मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट रेसिपी

Last Updated : Jan 03,2023

મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક ડૅઝર્ટસ્ - ગુજરાતી માં વાંચો (Marathoners, Athletes, Triathlete Desserts recipes in Gujarati)

मैराथन दौड़ने वाले एथलीट के लिए पौष्टिक डेजर्ट रेसिपी : Dessert Recipes in Hindi


What Ingredients to avoid for Desserts
डिज़र्ट बनाने के लिए समय इन सामग्री का उपयोग ना करें

1. Sugar शक्कर
2. Milk दूध
3. Maida मैदा
4. Cornflour कोर्नफ्लार

List of Super Ingredients for Desserts
डिज़र्ट बनाने के लिए इन सामग्री का उपयोग करें

1. Coconut Flour नारियल का आटा
2. Coconut oil नारियल का तेल
3. Almonds बादाम
4. Blueberries ब्लूबेरी
5. Homemade Peanut Butter घर का बना मूँगफली का मक्ख़न
6. Chia Seeds चिया के बीज़
7. Coconut Milk नारियल का दूध

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