ના પોષણ તથ્યો કેલરી
This calorie page has been viewed 26 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 528 કૅલરી | 26% |
| પ્રોટીન | 1.4 ગ્રામ | 2% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 128.9 ગ્રામ | 47% |
| ફાઇબર | 9.4 ગ્રામ | 31% |
| ચરબી | 0.4 ગ્રામ | 1% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 60 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 48% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 131 મિલિગ્રામ | 164% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 0 માઇક્રોગ્રામ | 0% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 70 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 8.0 મિલિગ્રામ | 42% |
| મેગ્નેશિયમ | 111 મિલિગ્રામ | 25% |
| ફોસ્ફરસ | 30 મિલિગ્રામ | 3% |
| સોડિયમ | 116 મિલિગ્રામ | 6% |
| પોટેશિયમ | 136 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Click here to view પાઇનેપલ જામ ની રેસીપી
