बटर कॉर्न सिपी | बटर स्वीट कॉर्न | बटर अमेरिकन कॉर्न | ५ मिनट में बटर कॉर्न | Buttered Sweet Corn Recipe, Buttered American Corn
तरला दलाल द्वारा
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बटर कॉर्न सिपी | बटर स्वीट कॉर्न | बटर अमेरिकन कॉर्न | 5 मिनट में बटर कॉर्न | buttered corn in hindi.
बटर कॉर्न बनाने की विधि- बटर कॉर्न बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में मक्खन गरम करें।
- कॉर्न, नमक और काली मिर्च डालें और २ मिनट के लिए मध्यम आंच पर भूनें।
- आंच बंद करें, नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- बटर कॉर्न को तुरंत परोसें।
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Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 150 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.8 ग्राम |
| फाइबर | 2.5 ग्राम |
| वसा | 6.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| विटामिन ए | 256.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 2 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी 3 | 0.1 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 5.9 मिलीग्राम |
| फोलिक एसिड | 22.8 mcg |
| कैल्शियम | 7.9 मिलीग्राम |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 67.4 मिलीग्राम |
| पोटेशियम | 177.4 मिलीग्राम |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम |
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