स्पिनॅच एण्ड चिक पि सूप | Spinach and Chick Pea Soup
तरला दलाल द्वारा
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आपको को दिन भर की थकान के बाद चाहिए! इस स्वाद से भरे सूप में लौह से भरपुर पालक और काबुली चने साथ मिलते हैं जिन्हें वेजिटेबल स्टॉक में पकाया गया है। नींबू के रस के साथ संतुलित मात्रा में डाले गए हर्बस् और मसाले खुशबु के साथ-साथ आहार तत्व के रस प्रक्रीया वाले गुण डालते हैं, क्योंकि लौह को शरीर में इसे ज़्यादा से ज़्यादा सोखने के लिए विटामीन सी कि आवश्यक्ता होती है। यह सवादिष्ट और पौषण से भरपुर सूप आपको ज़रुर पसंद आएगा, लेकिन केवल इस बात का ध्यान रखें कि आप पालक के काले होने से पहले इसे ताज़ा परोसें।
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Accompaniments
Nutrient values प्रति मात्रा
| ऊर्जा | 90 कॅलरी |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम |
| कार्बोहाईड्रेट | 11.2 ग्राम |
| वसा | 3.6 ग्राम |
| लौह | 1.1 मिलीग्राम |
| विटामीन सी | 12.3 मिलीग्राम |
2 reviews received for स्पिनॅच एण्ड चिक पि सूप
1 FAVOURABLE REVIEW
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
n_katira,
February 06, 2014
Loads of iron and folic acid rich spinach and chick peas in vegetable stock, give a good crunch to this soup. Addition of oregano gives an exotic flvaour further.
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