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201 चावल रेसिपी
Last Updated : Mar 11,2024
ચોખા રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (rice recipes in Gujarati)
193 चावल रेसिपी | चावल के व्यंजन | चावल रेसिपीओ का संग्रह | Rice, Chawal Recipes in Hindi | Indian Recipes using Rice, Chawal in Hindi |
193 चावल रेसिपी | चावल के व्यंजन | चावल रेसिपीओ का संग्रह | Rice, Chawal Recipes in Hindi | Indian Recipes using Rice, Chawal in Hindi.
चावल के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of rice, chawal in Hindi)
यह चावल के गुण हैं - चावल कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत है, जो हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसके अलावा यह लस मुक्त है। चावल में फाइबर कम होता है और इसलिए दस्त से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। लेकिन चावल प्रोटीन और बी विटामिन का एक अच्छा स्रोत है।
चावल के अवगुण - चावल जैसे खाद्य पदार्थ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और यह वजन घटाने के लिए, हृदय रोगियों के लिए और डायबिटीज रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि यह रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है। पर यदि चावल को उच्च प्रोटीन या उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाए, तो ग्लाइसेमिक लोड संतुलित हो सकता है। इस प्रकार इसका कॉम्बो एक बेहतर विकल्प है जैसे हमने पांच धन खिचड़ी और तुवर दाल नी खिचड़ी में किया है। क्या आपके लिए सफेद चावल और उकडा चावल अच्छा है, यह पढें?
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आलू भजिया रेसिपी by तरला दलाल
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Recipe# 33335
17 Jun 22
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कूर्गी रोटी रेसिपी by तरला दलाल
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करेला चिप्स रेसिपी by तरला दलाल
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क्विक राईस खीर by तरला दलाल
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इस बात के विपरीत, कि पारंपरिक मिठाई को बनाने में काफी समय लगता है, यह एक ऐसा व्यंजन है जो आपको दिखाएगा कि कैसे आप मिनटों में एक बेहद स्वादिष्ट चावल से बनी खीर बना सकते है! कन्डेन्स्ड मिल्क और थोड़े बहुत मसाले, बिना दूध को लंबे समय तक उबाले, इस क्विक राईस खीर को शानदार स्वाद प्रदान करते हैं। अगर आपके ....
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कोकम कढ़ी रेसिपी by तरला दलाल
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