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हर्ब चीज और रोस्टेड कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी | शिमला मिर्च और पनीर सैंडविच | भारतीय पनीर शिमला मिर्च सैंडविच | herb cheese and roasted capsicum sandwich in hindi | with 36 amazing images. < ....

लेमनी क्विनोआ और बेबी पालक सूप रेसिपी | क्विनोआ सुआ भाजी का सूप | स्वस्थ क्विनोआ पालक सूप | lemony quinoa and baby spinach soup in Hindi | with 25 amazing images. लेमनी ....

पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट रेसिपी | पनीर कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट | पनीर टोस्ट | paneer cucumber dill toast in hindi | with 19 amazing images. पनीर ककड़ी सुआ टोस्ट रेसिपी | ....

बीन स्प्राउट्स सुआ सलाद रेसिपी | हेल्दी बीन स्प्राउट्स सोआ भाजी सलाद | भारतीय स्टाइल बीन स्प्राउट्स सलाद | bean sprouts dill salad in hindi | with 12 amazing images. बी ....

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सेलेरी सुआ सूप | अजवाइन का सूप | अजमोदा सूप | सैलरी सुआ सूप | celery soup with dill in hindi | with amazing 22 images.

सुवा पनीर डिप की रेसिपी | पनीर डिप की रेसिपी | हेल्दी नश्ता | वजन घटाने के लिए नश्ता | suva paneer dip in hindi.

यह सुवा भाजी और पनीर के मिश्रण से बने पौष्टिक पराठे, कैल्शियम, विटामिन a, विटामिन b2 और प्रोटीन से भरे हुए हैं। इन्हें ताज़े लो-फॅट दही के साथ सुबह के नाश्ते में परोसिए ।

कद्दू का सूप रेसिपी | कद्दू गाजर का सूप | पौष्टिक कद्दू का सूप | pumpkin soup recipe in hindi language | with 16 amazing images. सोआ के बीज़ से बना है कद्दू का सूप

एक तुरंत बननेवाला व्यंजन, क्योंकि इस व्यंजन को पकाना नही पडता। यदि इसे ठंडा परोसा जाए तो और भी बेहतर है। यदि आप चिली पेस्ट का प्रयोग नही करना चाहते तो उसकी जगह थोडी सी टबैस्को सॉस डाल दीजिए।

पुदिना और मसूर से भरे हुए और स्वादिष्ट गार्लिक-टमॅटो चटनी से बने यह अनोखे रैप आपके लिए एक नये अनुभव के समान होंगे। कौन बता सकता है कि यह लो-कॅल रैप है! और क्या चाहिए, यह मसूर और पनीर से मिले प्रोटीन और पुसिना, हरी प्याज़ और गाजर से मिले रेशांक से भरपुर है।

इस स्वादिष्ट नाश्ते में छोटे आलू को मक्खन और सूआ भाजी के साथ पकाया गया है। जबकि इस आलू को रोमांचक बनाने के लिए सूआ भाजी का प्रबल स्वाद पर्याप्त है, पर इस नुस्खे में और बहुत कुछ है। दही का ड्रेसिंग इन सूआवाले छोटे आलू के स्वाद और बनावट को बेहतर बनाता है और परिमाणस्वरूप बहुत ही सुखद नाश्ता तैयार होता ....

सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है। इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं। ....

कुकुम्बर स्नैक, बिना किसी झंझट के, एक स्वादिष्ट नाश्ता, जिसे पकाने की आवश्यक्ता नही है, इसे दिना के किसी भी समय बनाया जा सकता है। मैने यहाँ बिना स्वाद को बदले, कॅलरी की मात्रा कम करने के लिए लो-फॅट पनीर और दही का प्रयोग किया है। सूवा भाजी और हरी मिर्च का पेस्ट मिलाने से स्वाद को और भी चटपटा बनाया गय ....

सुआ भाजी के विशिष्ट स्वाद के साथ हल्के मसालेदार चावल के आटे से बनी रोटियाँ। इसे आप सब्ज़ी और दाल के साथ परोसें।

कभी-कभी आहार-तत्वों का सही मेल एक आहार से ज़्यादा अच्छी तरह काम करता है। उदाहरण के तौर पर, हिमोगलोबिन की मात्रा बढ़ाने के लिए, लौहतत्व और प्रोटीन का मेल ज़्यादा अच्छी तरह काम करता है, जैसे सोआ चना दाल में किया गया है, जहाँ चना दाल से प्रोटीन, सुआ के लौहतत्व के साथ अच्छी तरह जजता है। टमाटर और प्याज़ ....