This category has been viewed 56808 times

 कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
104

भारतीय सलाद वेज रेसिपी रेसिपी


Last Updated : Jun 22,2021



Indian Salads - Read in English
ભારતીય કચુંબર વાનગીઓ, વેજ સલાડ રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Salads recipes in Gujarati)

भारतीय सलाद वेज  रेसिपी : Indian Veg Salad recipes in Hindi

इंडियन सलाद रेसिपी।वेजिटेबल सलाद रेसिपी वेजिटेरियन सलाद।

सलाद प्रकृति के उतना ही करीब हैं जितना कि हमारा भोजन हमरे लिए! ताज़े, रेशेदार और पौष्टिक तत्वों से बने स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ, सलाद केवल स्वस्थ होते हैं बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं। फल, स्प्राउट्स और वेजी जैसे तत्व विभिन्न स्वाद और बनावट में आते हैं, और जब वे कॉम्बो में एक साथ आते हैं तो वे भूख को मिटाते हैं और तुरंत फ्रेश होने का एहसास दिलाते हैं।

 पनीर और हरे चने का सलाद - Healthy Salads Recipe पनीर और हरे चने का सलाद - Healthy Salads Recipe

कम कैलोरी सलाद

कम कैलोरी वाले सलाद नियमित रूप से कई द्वारा खाए जाते हैं क्योंकि वे वजन बढ़ाने के जोखिम के बिना प्रचुर मात्रा में पोषण प्रदान करते हैं।

फाइबर से भरपूर होने के कारण सलाद आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है और अनहेल्दी स्नैक्स से बचता है। साथ ही, फाइबर वजन कम करने में भी मदद करता है अगर व्यक्ति का बाकी आहार भी इसके लिए अनुकूल हो।


 फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग - Fruit and Vegetable Salad with Low Calorie Thousand Island Dressing
 फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग

हालांकि अधिकांश सब्जियों के सलाद में फलों और सब्जियों का एक बंडल होता है, जो अक्सर कैलोरी की गणना करता है वह ड्रेसिंग है, अगर तेल, क्रीम और इस तरह के अन्य सामग्री के साथ बनाया जाता है। इसलिए, कम-कैलोरी सलाद बनाते समय, हर घटक पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आपको कम-कैलोरी दही, कम-कैलोरी पनीर, कम-कैल ड्रेसिंग, आदि के लिए जाना चाहिए। इस फल और शाकाहारी सलाद में, उदाहरण के लिए, हमने मेयोनेज़ से बने ड्रेसिंग के बजाय कम-कैलोरी थाऊसंड आइलैंड ड्रेसिंग का उपयोग किया है।

फल और सब्जियों को चुनना भी जरूरी है, जो कैलोरी काउंट पर कम होती हैं, जैसे कि गाजर, शिमला मिर्च, संतरा, सेब आदि।

1. स्प्राउट्स और वेजी सलाद

2. झुकिनी, शिमला मिर्च और मूंग सलाद

आपको कम-कैलोरी सलाद के दर्जनों व्यंजन मिलेंगे - इतने सारे कि आप महीने के हर दिन एक अलग सलाद पर दोपहर का भोजन या नाश्ता कर सकते हैं और उसके बाद भी!

हल्का सलाद

नियमित भोजन के साथ हल्की सलाद का आनंद लिया जाता है। ये बहुत भारी नहीं होते हैं, लेकिन सामग्री और स्वाद-विविधता के साथ बनाए जाते हैं, जो भोजन में रंग और स्वाद की बौछार जोड़ते हैं। ये सलाद आदर्श रूप से त्वरित और बनाने में आसान होना चाहिए, क्योंकि आप उन्हें अन्य व्यंजनों के अलावा तैयार करेंगे।

मिनटों के भीतर, आप चुकंदर और लहसुन का एक प्यारा सलाद बना सकते हैं, जो आपके भोजन में प्रचुर मात्रा में ऊर्जा जोड़ता है।

आप ड्रेसिंग का उपयोग करके नियमित रूप से सब्जी सलाद को आकर्षक बना सकते हैं, जैसे कि वेजिटेबल सलाद विद ऐप्पल ड्रेसिंग

यदि आप आकर्षक और रंगीन सलाद बनाने के लिए विचारों की तलाश कर रहे हैं जो भोजन में ऊर्जा प्रदान करता है, तो लाइट सलाद व्यंजनों के लिए सही है।

 

क्विक सलाद

सामान्य तौर पर, हर कोई शाकाहारी सलाद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानता है और इस बात से सहमत है कि उन्हें हर दिन हमारे नियमित आहार के हिस्से के रूप में सेवन करना चाहिए। हालांकि, कई लोगों के पास सलाद तैयार करने का समय नहीं है। आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ मिनटों के भीतर बनाए गए ये क्विक सलाद इन व्यस्त लोगो के लिए उपयोगी होंगे। आप जितने व्यस्त हैं, आपके तनाव को कम करने और स्वस्थ रखने के लिए सलाद जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना अधिक महत्वपूर्ण है।

तो, बिल्कुल भी समझौता न करें - आज से ही सही शुरू करें और हर दूसरे दिन खुद को सलाद बनाएं!

हमारे पास हमेशा घर पर ककड़ी, टमाटर और सेब जैसी सामग्री होती है, इसलिए आप अपनी इच्छा के बिना किसी भी समय - ककड़ी, सेब और टमाटर का सलाद बना सकते हैं। इसी तरह, आप मौसमी फलों और सब्जियों का भी अधिक से अधिक सेवन कर सकते हैं। जब संतरे का मौसम होता है, तो इस आसान लेकिन विदेशी लेबनिस सलाद - ऑरेंज सेसमे ताबुलेह जरूर बनाये। जब आपका मन करे, तो क्रीमी बीटरूट और कॉर्न सलाद जैसी कुछ रेसिपी के लिए जाएं, यह एक मलाईदार सलाद हैं जिसे बिना किसी कठिनाई के बनाया जा सकता है।

अधिक क्विक सलाद के लिए, देखें

ड्रेसिंग के साथ सलाद

कुछ सलाद को नमक और काली मिर्च के एक साधारण सीजन के साथ खाया जा सकता है, लेकिन अधिकांश सलाद को अपने स्वाद और बनावट में सुधार के लिए ड्रेसिंग की आवश्यकता होती है। ड्रेसिंग में सलाद का स्वाद होता है। यहां तक कि साधारण सामग्री को उचित ड्रेसिंग का उपयोग करके एक पार्टी के लिए विदेशी सलाद फिट किया जा सकता है!

मूंगफली ड्रेसिंग के साथ इस थाई वेज सलाद पर मूंगफली ड्रेसिंग और इस बीन सलाद किडनी बीन सलाद में दलिया, ऑलिव ऑयल ड्रेसिंग आजमाए। और यहां, हमने सब्जी के सलाद को एक असामान्य मोड़ देने के लिए ऑलिव ऑयल, नींबू का रस और बाल्समिक सिरका का उपयोग किया है - काम के लिए बीटरूट, काली मिर्च, गाजर स्वस्थ सलाद

 राजमा सालाद, मैक्सिकन राजमा सलाद - Mexican Kidney Bean Salad
 राजमा सालाद, मैक्सिकन राजमा सलाद - Mexican Kidney Bean Salad

ध्यान दें कि ड्रेसिंग कैसे सलाद को बदल देती है। ड्रेसिंग के साथ अधिक सलाद व्यंजनों के लिए, ड्रेसिंग व्यंजनों के साथ सलाद देखें

नो-कुकिंग सलाद

सभी व्यंजनों में खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है - और ये सलाद विशिष्ट उदाहरण हैं। उपयोग की जाने वाली सामग्री के प्राकृतिक, कच्चे स्वाद के साथ, ये सलाद सामग्री के संयोजन पर भरोसा करते हैं जो भोजन पर एक मुंह में पानी भरने के प्रभाव को करते हैं! पूरी तरह से खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे ये जल्दी और आसानी से तैयार हो जाते हैं। आप हर दिन उनका आनंद ले सकते हैं!

तुरंत बनने वाला पत्तागोभी का सलाद | - Cabbage Salad
तुरंत बनने वाला पत्तागोभी का सलाद | - Cabbage Salad

जितना सरल कोई भी सलाद मिल सकता है, यह गोभी सलाद इतना स्वादिष्ट है कि आप और आपका परिवार इसके लिए तरस जाएगा।

 

इस लेबनानी सलाद को आमतौर पर फलाफेल के साथ परोसा जाता है, लेकिन इसका स्वाद इतना अच्छा होता है कि आप इसका आनंद ऐसे ही ले सकते हैं।

यहाँ एक रंगीन सलाद है जो एक स्वादिष्ट नींबू का रस, बेसिल और ऑलिव ऑयल ड्रेसिंग के साथ बनाया गया है - बीन स्प्राउट्स और ककड़ी सलाद के साथ लीन बेसिल ड्रेसिंग, ककड़ी बीन स्प्राउट्स और एप्पल सलाद के साथ आसान लेकिन स्वादिष्ट है।

 

किचन में बिना पसीना बहाए अपने भोजन की अच्छाई को बढ़ाने के लिए पूरी तरह से मिक्स और टॉस, कोई सलाद बना सकते हैं !

सलाद जो मील बनाते हैं

सलाद भोजन करना अब तेजी से फैशनेबल होता जा रहा है - और बदलाव के लिए एक स्वस्थ प्रवृत्ति देखना अच्छा है! दोपहर के भोजन के सलाद, बुद्ध बोल, आदि नामों से जाना जाता है, ये वास्तव में शानदार सलाद हैं जो भोजन या रात के खाने की तरह हो सकते हैं। ये आमतौर पर अनाज और फलों को संभवतः अन्य सामग्री जैसे पनीर, टोफू या मशरूम के साथ मिलाते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकांश सलाद को दोपहर के भोजन के लिए भी काम पर ले जाया जा सकता है। आपको ड्रेसिंग को एक अलग कंटेनर में पैक करने की ज़रूरत है, और खाने से ठीक पहले सब कुछ एक साथ टॉस करें।

इस स्वस्थ दोपहर के भोजन के सलाद को रंगीन और स्वाद के साथ परोसे जाने की कोशिश करें - काम के लिए बीटरूट, काली मिर्च, गाजर स्वस्थ सलाद

सामग्री और ड्रेसिंग पर कुछ ध्यान देकर, आप इस तरह से शाकाहारी सलाद बना सकते हैंविगन हेल्दी लंच सलाद, ऑफिस सलाद

इस तरह से एक शानदार सलाद बनाने के लिए अपने पसंदीदा सब्जियों, दालों और स्वस्थ वसा को एक साथ रखें - मसूर, बीट, झुकिनी, मिर्च लंच सलाद

 

पौष्टिक सलाद खाने का मन है? अपनी पिक यहां से लें - पौष्टिक सलाद रेसिपी

सलाद के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी सामग्री को मिला सकते हैं, और अंतहीन किस्म के सलाद के साथ सकते हैं। अपने फ्रिज में झाँकें, उन सभी सामग्रियों को उठाएँ जो आपको लुभाती हैं, और उन्हें अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट बनाने के लिए एक पेपी ड्रेसिंग के साथ डालें! मैं आपको सलाद बनाने से नहीं रोक सकती।

सलाद पर नाश्ता करना एक स्वस्थ आदत है जिसके लिए आप अपने पूरे जीवन में आभारी रहेंगे क्योंकि यह स्वस्थ, बहुमुखी और रचनात्मक है - कोई रोक नहीं है, और दुनिया में कहीं भी उपलब्ध है, इसलिए आपको कभी भी भूखा नहीं रहना पडेगा ।

Show only recipe names containing:
  

Goto Page: 1 2 3 4 5 
Flax Seed Raita ( Omega-3 Fatty Acids and Calcium Rich Recipe ) in Hindi
 by तरला दलाल
अलसी रायता रेसिपी | हेल्दी लौकी अलसी रायता | ओमेगा-3 फैटी एसिड और कॅल्शियम युक्त रेसिपी | flax seed raita, asli recipe in hindi | with 13 amazing images. अलसी रायता< ....
Italian Style Cottage Cheese Salad in Hindi
 
by तरला दलाल
पास्ता के प्रेमी इस सलाद को खाना बहुत पसंद करते है। पनीर और बीन प्राउट्स इस सलाद की पौष्टिकता को दुगना कर देते है। इस सलाद की डैसिंग को हर्ब, लहसुन, चिली फ्लेक्स्, पाइननट्स और नींबू के रस को डालकर बनाया गया है।
Cucumber and Pudina Raita in Hindi
 by तरला दलाल
कुकुम्बर पुदीना रायता रेसिपी | खीरा पुदीना रायता | पौष्टिक पुदीना कुकुम्बर रायता | cucumber and pudina recipe in hindi language | with 7 amazing images. ताज़े कच्चे अन्य खाद्य पदा ....
Cucumber Pachadi, South Indian Cucumber Raita in Hindi
 by तरला दलाल
दही से बनी पछड़ी के लिए ककडी के डर्याप्त सामग्री है क्योंकि यह दही को गाढ़ा बनाने के साथ-साथ, ताज़े दही के साथ अच्छी तरह घुल जाता है। बहुत से दक्षिण भारतीत श्रेत्र में गरम मौसम के लिए, यह कुकुम्बर पछड़ी पर्याप्त व्यंजन है।
Cucumber, Capsicum and Celery Salad in Hindi
 by तरला दलाल
कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद ताज़ी सब्ज़ी, फल और दही का एक स्वादिष्ट मेल है जो इस सलाद को लालजवाब बनाता है। लो-फॅट दही की ड्रेसिंग में बेसिल और सरसों के पाउडर का सौम्य स्वाद भरा है। फल, सब्ज़ी और लो-फॅट दही में कॅलरी की मात्रा कम होती है, लेकिन इनमें भरपुर मात्रा में रेशांक होता है। इन तरह से ....
Kachumber Salad, Gujarati Kachumber Salad in Hindi
 by तरला दलाल
कचुम्बर सलाद रेसिपी | गुजराती कचुम्बर सलाद | पौष्टिक और सरल कचुम्बर सलाद | कचुम्बर सलाद कैसे बनाएं | kachumber salad in hindi | with 10 amazing images.
Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe in Hindi
Recipe# 33294
24 Nov 20

 by तरला दलाल
कन्द रायता | सूरन का रायता | फराली रायता | व्रत के लिए रायता | yam raita in hindi | with 13 amazing images. यम रायता एक लोकप्रिय व्रत या फराली ....
Cabbage Salad in Hindi
 by तरला दलाल
कैबेज सलाद की रेसिपी | तुरंत बनने वाला पत्तागोभी का सलाद | पौष्टिक कैबेज का सलाद | cabbage salad recipe in Hindi | with 14 amazing images. यह सलाद पत्तागोभी से भरपुर है, जिसमें आपको यहाँ व ....
Carrot Beetroot Raita for Weight Loss in Hindi
Recipe# 32996
26 Oct 19

 by तरला दलाल
कॅरट एण्ड बीटरुट रायता, दिखने में बेहद प्यारा! गाजर डालने से इस रायते में विटामीन ए की मात्रा बढ़ जाती है और इसमें डाले गए सोचे-समझे मसाले इसे अनोखा भारतीय स्वाद प्रदान करते हैं। इस स्वादिष्ट कॅल्शियम भरपुर रायते को झटपट बनाया गया है और यह काफी हद तक वसा मुक्त है।
Carrot, Lettuce and Date Salad in Hindi
 
by तरला दलाल
यह रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट कॅरट, लैट्यूस एण्ड डेट सलाद अपच ठीक करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। नींबी के रस और कालीमिर्च की ड्रेसिंग खजूर के मीठे स्वाद के साथ बेहद अच्छी तरह जजती है और साथ ही अन्य सामग्री के स्वाद को भी निखारने में मदद करती है, जो इस सलाद को हल्का तीखापन प्रदान करता है। आ ....
Banana Raita in Hindi
 by तरला दलाल
केले का रायता रेसिपी | केले का रायता बनाने की विधि | banana raita recipe in hindi | kele ka raita in hindi | with amazing 8 images. केले का रायता रेसिपी, केले और ....
Grapefruit and Green Apple Salad in Hindi
Recipe# 40444
25 Mar 16

 
by तरला दलाल
रसभरा गुलाबी ग्रेपफ्रूट और करारे ग्रीन सेब दिखने में बेहतरीन लगते हैं, खासतौर पर जब इन्हें अखरोट से सजाया जाता है। इनका स्वाद एक दुसरे के साथ बेहद अच्छी तरह जजता है जिसकी वजह से आप इसका भरपुर आनंद ले सकेंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्वादिष्ट मेल रेशांक से भी भरपुर है, जो कलेस्ट्रॉल कम करने में मद ....
Green Salad with Muskmelon Dressing in Hindi
 
by तरला दलाल
यह ग्रीन सलाद विद मस्कमेलन ड्रेसिंग खाने के प्रति सबसे नखरीले को भी बेहद पसंद आएगा! एक स्वादिष्ट व्यंजन जो विटामीन ए से भरपुर ब्रॉकली के फूल, लैट्यूस और बीन स्प्राउट्स् को खरबूजे की ड्रेसिंग के साथ दर्शाता है, इस सलाद में स्वाद और रुप का मेल मज़ेदार है। इस सलाद में लौह और विटामीन सी से भरपुर सामग्री ....
Carrot Cucumber and Rajma Salad in Mint Dressing in Hindi
 by तरला दलाल
गाजर ककड़ी और राजमा सलाद रेसिपी | हेल्दी हाई प्रोटीन सलाद | वजन घटाने के लिए स्वस्थ सलाद | कॅरट कुकुम्बर एण्ड राजमा सलाद इन मिन्ट ड्रेसिंग | carrot cucumber and rajma Salad ....
Cabbage, Carrot and Lettuce Salad in Hindi
 by तरला दलाल
गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद रेसिपी | कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद | हेल्दी गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद | cabbage carrot and lettuce salad recipe in hindi | with 14 amazing images.
Chatpata Chawli and Fruit Salad in Hindi
 
by तरला दलाल
यह एक शानदार सलाद है, जिसमें स्वाद और रुप के मेल के साथ भरपुर मात्रा में पौषण तत्व हैं। चवली और फल भरपुर मात्रा में रेशांक प्रदान करते हैं, वहीं सजाने के लिए डाला गया गेहूं का अंकुर इस रेशांक की मात्रा को और भी बढ़ा देता है। रेशांक शरीर के तंत्र को साफ रखने के लिए बेहद ज़रुरी होता है, वजन कम करने मे ....
Chick Pea Salad (  Desi Khana) in Hindi
 by तरला दलाल
रंग बिरंगा और चटपटा, यह काबुली चने का सलाद एक मज़ेदार व्यंजन है जिसे खाने के साथ परोसा जा सकता है। टमाटर, हरी मिर्च और नींबू के रस के चटपटे स्वाद का आनचद उठायें; काबुली चने और आलू कि पौष्टिक्ता और काला नमक और चाट मसाले का चटपटा स्वाद; सम कुछ इस एक ही व्यंजन में!
Doodhi Pachadi / Spicy Doodhi Raita in Hindi
 by तरला दलाल
दूधी पचड़ी रेसिपी | दक्षिण भारतीय लौकी रायता | लौकी की पचड़ी | doodhi pachadi in Hindi | with 16 amazing images. दूधी पचड़ी रेसिपी लौकी और दही के साथ बनाई जाती ह ....
Penne and Fruit Salad in Hindi
 by तरला दलाल
गाजर और शिमला मिर्च जैसी स्प्रिंग सब्ज़ीयों को मौसंबी और संत्रे के साथ मिलाकर बनाया गया यह सलाद बेहतरीन विटामीन सी से भरपुर सलाद बनाता है। इस पैने एण्ड फ्रूट सलाद के साथ आप अपने शरीर के रक्षाकरण तत्वों को मज़बूत रख सकते हैं और बिमारीयों से बचाने में नदद करता है।पैने और बीन स्प्राउट्स इस सलाद को नरम ....
Paneer Aur Hare Chane ka Salad, Healthy Salads Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
पनीर और हरे चने का सलाद | हेल्दी पनीर चना सलाद | प्रोटीन से भरपूर चना सलाद | कैल्शियम से भरपूर पनीर सलाद रेसिपी | paneer aur hare chane ka salad in hindi |with 22 am ....
Fattoush,  Lebanese Salad in Hindi
 by तरला दलाल
फत्तुश एक लेबनानी सलाद है जो स्वाद में बहुत अनोखा है। यह टोस्ट किए गए पीटा ब्रेड़ और पसंदीदा सब्जी और हर्ब्स के संयोजन से बनाया जाता है। इस सलाद की बनावट वास्तव में बहुत ही खास है क्योंकि इसमें करकरे टोस्टेड ब्रेड और रसीली सब्जियाँ मिलाई गई हैं। एक सादा पर स्वादिष्ट जैतून के तेल का ड्रेसिंग इस सल ....
Fruit and Lettuce Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
स्वादिषट फलों का यह मेल ताज़े करारे लैट्यूस के साथ ना केवल स्वादिष्ट सलाद बनाता है, लेकिन यह विटामीन सी और रेशांक से भरपुर भी है। एक ताज़ा सलाद जो नींबू के खट्टेपन को शहद की सौम्य मीठास के साथ शानदार तरह से मिलाकर, इस सलाद के हर कौर को बेहतरीन बनाता है। नींबू जैसी ड्रसिंग के साथ, यह सलाद आपके दिन भर ....
Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) in Hindi
 
by तरला दलाल
स्वादिष्ट ड्रेसिंग के साथ एक हलका उष्ण सलाद, यह गर्मी और ठंड, दोनो मौसम के शाम के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर है!
Fruity Vegetable Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
एक मज़ेदार और रंग बिरंगा सलाद जिसे सेब, फूलगोभी और खजूर जैसे रेशांक भरपुर सामग्री से बनाया गया है को संतरे की ड्रेसिंग के सात बेहद जजते हैं। इस रेशांक भरपुर फ्रूटी वेजिटेबल सलाद से अपने शरीर के तंत्र को साफ रखें।
Goto Page: 1 2 3 4 5 
Subscribe to the free food mailer

High Protein Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?