This category has been viewed 68517 times

 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों
150

प्रोटीन भरपुर व्यंजन रेसिपी


Last Updated : Jun 08,2021



High Protein - Read in English
પ્રોટીન યુક્ત વ્યંજન - ગુજરાતી માં વાંચો (High Protein recipes in Gujarati)

शाकाहारी प्रोटीन व्यंजनों, प्रोटीन युक्त व्यंजनों, प्रोटीन युक्त आहार :  High Protein Recipes in Hindi

 

शाकाहारी प्रोटीन व्यंजनों, प्रोटीन युक्त व्यंजनों, प्रोटीन युक्त आहार :  High Protein Recipes in Hindi |

हमें प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता क्यों है? why do we need protein rich foods in hindi |

प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे हम आमतौर पर अनुदत्त करते हैं, यह मानते हुए कि यह स्वचालित रूप से एक या दूसरे अवयवों से आएगा जो हम उपभोग कर सकते हैं!

हालांकि, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि न केवल हमें जीवन भर प्रोटीन रिच फूड्स की आवश्यकता है, हमें अलग-अलग मात्रा में भी इसकी आवश्यकता है, हम जिस चरण में हैं उसके आधार पर। हमारे जीवन के विभिन्न चरणों में प्रोटीन की विशेष आवश्यकताएं, इस पर निर्भर करती हैं। हर उम्र के दौरान कार्य, यह बचपन, बुढ़ापे या गर्भावस्था हो सकता है।

प्रोटीन से भरपूर भारतीय नाश्ते की रेसिपी | protein rich Indian breakfast recipes in hindi |

प्रोटीन से भरपूर भारतीय नाश्ते की रेसिपी। यदि आपकी दैनिक प्रोटीन की एक-चौथाई आवश्यकता नाश्ते से आती है, तो आप अपने शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए तैयार हैं।

1. यह ओट्स मटर डोसा प्रोटीन और फाइबर से भरा होता है। घुलनशील फाइबर बीटा-ग्लूकेन ’, एक शक्तिशाली रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले एजेंट की उच्च सामग्री के लिए ओट्स का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए।

 ओटस् मटर डोसा - Oats Mutter Dosa ( Fibre Rich Recipe ) ओटस् मटर डोसा - Oats Mutter Dosa ( Fibre Rich Recipe )

2. जब आप जब आप व्यस्त दिन का सामना कर रहे हो, तो डेट और ऐपल शेक जैसे प्रोटीन शेक को व्हिप करना न भूलें।

 डेट एण्ड एप्पल शेक - Date and Apple Shake ( Healthy Snacks Recipe)

 डेट एण्ड एप्पल शेक - Date and Apple Shake ( Healthy Snacks Recipe)

प्रोटीन रिच फूड्स, स्नैक रेसिपी | protein rich snacks in hindi |

1. अपने हीमोग्लोबिन के स्तर के लिये फूलगोभी के साग का अधिकतम उपयोग करें! अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए इस फूलगोभी साग मिक्स्ड स्प्राउट्स टिक्की को बनाने की कोशिश करें! यह आसान और स्वादिष्ट स्नैक बाइंडिंग के लिए मिश्रित और अंकुरित स्प्राउट्स लोहे, प्रोटीन और कैल्शियम को बढ़ाने के लिए उपयोग करता है।

Cauliflower Greens Mixed Sprouts TikkiCauliflower Greens Mixed Sprouts Tikki

2. स्नैक्स के दौरान इन कुरकुरी स्पंजी हरे मटर पैनकेक का आनंद लें। मूंग दाल के साथ हरे मटर का मिश्रण इस पैनकेक में फाइबर और प्रोटीन को बढ़ाने में मदद करता है।

 ग्रीन पीस् पॅनकेक - Green Peas Pancake ( Healthy Snacks)

 ग्रीन पीस् पॅनकेक - Green Peas Pancake ( Healthy Snacks)

3. यहां हेल्दी ओट्स डोसा की रेसिपी बिना किसी चावल के बनाई गई है। यह फाइबर युक्त ओट्स के साथ बनाया जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है। यह लस मुक्त है और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत भी है।

 हेल्दी ओट्स डोसा की रेसिपी | टेस्टी ओट्स डोसा | ओट डोसा - Healthy Oats Dosa हेल्दी ओट्स डोसा की रेसिपी | टेस्टी ओट्स डोसा | ओट डोसा - Healthy Oats Dosa

प्रोटीन रिच फूड्स, लंच रेसिपी | protein rich lunch recipes in hindi |

1. मटकी और ज्वार पराठा उबले और क्रष्ड मटकी के संयोजन का उपयोग करता है और इन सुस्वाद पराठों को उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन बनाने के लिए पूरे गेहूं के आटे और ज्वार के आटे के साथ मिलाया जाता है।

 मटकी और ज्वार का पराठा की रेसिपी - Matki and Jowar Paratha मटकी और ज्वार का पराठा की रेसिपी - Matki and Jowar Paratha

2. यह हेल्दी ब्रोकोली फ्राइड राइस, फायदेमंद वेजी ब्रोकोली, बहुत कम तेल में ब्राउन राइस और मसालों के साथ बनाया जाता है। प्रोटीन शक्ति और एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाई के साथ, ब्रोकोली आपके रोजमर्रा के आहार में शामिल होने वाला एक पोषक तत्व है।

 हेल्दी ब्रोकली फ्राइड राइस रेसिपी | ब्रोकली राइस | ब्रोकली फ्राइड राइस - Healthy Broccoli Fried Rice Recipe

 हेल्दी ब्रोकली फ्राइड राइस | ब्रोकली फ्राइड राइस - Healthy Broccoli Fried Rice Recipe

3. आयरन, जिंक और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर यह माउथ-वाटरिंग मेथी तुवर दाल भी बेहद हेल्दी है। यह वेट-वॉचर्स, मधुमेह और वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी अच्छा है। इसे गर्म फुल्का के साथ परोसें, और आपका पूरा परिवार पौष्टिक भोजन का आनंद लेगा।

 मेथी तुवर दाल की रेसिपी - Methi Toovar Dal, Healthy Recipe मेथी तुवर दाल की रेसिपी - Methi Toovar Dal, Healthy Recipe

प्रोटीन रिच फूड्स, सलाद रेसिपी | protein rich salad recipes in hindi |

1. इस रॉकेट के पत्तों , झुकिनी, लाल कद्दू भोजन सलाद का आनंद लें, जो कि एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। फेटा चीज़ आपको प्रोटीन की अच्छी खुराक देता है, जबकि रॉकेट की पत्तियां आपको आयरन प्रदान करती हैं, और फ्लैक्स सीड कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली एंजाइम और ओमेगा -3 फैटी एसिड को बढ़ाती है।

 रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू हेल्दी लंच सलाद रेसिपी | मिक्स वेज हेल्दी लंच सलाद - Rocket Leaves, Zucchini Red Pumpkin Healthy Lunch Salad

 रॉकेट लिव्स, ज़ूकिनी लाल कद्दू हेल्दी लंच सलाद रेसिपी | मिक्स वेज हेल्दी लंच सलाद - Rocket Leaves, Zucchini Red Pumpkin Healthy Lunch Salad

2. क्विनोआ एवोकैडो वेज हेल्दी ऑफिस सलाद जिसमें क्विनोआ फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। साबुत अनाज होने के नाते, यह आपको पूर्ण रखता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण नहीं बनता है। एवोकैडो अच्छे स्वस्थ वसा के साथ भरा है, जबकि अन्य तत्व एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं जो प्रमुख बीमारियों को रोकते हैं।

3. मिश्रित स्प्राउट्स चुकंदर हेल्दी लंच वेज सलाद जहां चुकंदर में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह वेट वॉचर्स के लिए अच्छा सलाद है। मिक्स्ड स्प्राउट्स विटामिन सी, ए और के, साथ ही मैग्नीशियम, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो सलाद को हेल्दी और फिलिंग भी बनाता है।

 मिक्स स्प्राउट्स बीट हेल्दी लंच वेज सलाद रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स हेल्दी वेज सलाद - Mixed Sprouts Beetroot Healthy Lunch Veg Salad

 मिक्स स्प्राउट्स बीट हेल्दी लंच वेज सलाद रेसिपी |  Mixed Sprouts Beetroot Healthy Lunch Veg Salad

प्रोटीन रिच फूड्स ८ महत्वपूर्ण कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं: Proteins Rich Foods are critical for 8 important tasks in hindi |

 

1. शरीर का बढ़ावा और विकास।

2. शरीर के सभी कोशिकाओं की क्रिया।

3. हड्डी और मांसपेशियों का विकास।

4. त्वचा, बाल और नाखूनों के लिए एक सुरक्षात्मक परत बनाना।

5. कई चयापचय गतिविधियों को विनियमित करें, जैसे पाचन एंजाइम और एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन आदि।

6. एंटी-बॉडी के रूप में प्रतिरक्षा का निर्माण करें, जो शरीर को संक्रमणों से बचाता है, प्रोटीन से बना होता है।

7. शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता।

8. विटामिन ए के साथ संयोजन करके स्वस्थ दृष्टि में सहायता, जो मंद प्रकाश के संपर्क में आने पर सक्रिय हो जाती है।

हमें कितना प्रोटीन की आवश्यकता है? how much protein do we need in hindi |

प्रोटीन की आवश्यकता कई कारकों के आधार पर भिन्न होती है जैसे कि लिंग, विकास, गर्भावस्था और स्तनपान, गतिविधि स्तर, आदि। नीचे दी गई तालिका देखें।

समूह आयु प्रोटीन (जी / डी) समारोह**

शिशुओं में ०-६ महीने १.१८ग्राम / किग्रा तेजी से वृद्धि स्पर्ट उच्च प्रोटीन सेवन के लिए कहता है।**

६-१२ महीने १.६९ग्राम / किग्रा विकास दर थोड़ी कम है; इसलिए प्रोटीन की आवश्यकता पहले छह महीनों की तुलना में कम है।

बच्चे १-३ वर्ष १९.७

४-६ साल २०.१

७-९ साल २९.५

विकास के लिए प्रोटीन की आवश्यकता पूरे बचपन में लगातार बढ़ती जाती है।**

लड़के

लड़कियों को १०-१२ साल ३९.९

१०-१२ वर्ष ४०.४

लड़कियों के लिए प्रोटीन की आवश्यकता लड़कों की तुलना में अधिक है क्योंकि लड़कियों का विकास पहले से शुरू होता है।

लड़के

लड़कियां १३-१५ साल ५४.३

१३-१५ साल ५१.९

ग्रोथ स्पार्ट इस उम्र में लड़कों के लिए शुरू होता है, इसलिए उन्हें अधिक मात्रा में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। **

लड़के

लड़कियां १६-१८ साल ६१.५

१६-१८ वर्ष ५५.५

लड़कों में लड़कियों की तुलना में अधिक मांसपेशियों होती है इसलिए उन्हें अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। **

आदमी

महिला १८ और ऊपर ६०

१८ और ऊपर ५५

प्रमुख शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक। (पेज देखें ...)। किसी व्यक्ति द्वारा किए जाने वाले कार्य की मात्रा के आधार पर, प्रोटीन की आवश्यकता भिन्न होती है। बीमारी, शल्यचिकित्सा के चरण और पुनरावृत्ति के दौरान, प्रोटीन की आवश्यकता बढ़ जाती है क्योंकि शरीर को एंटी-बॉडी के निर्माण के लिए और खोए हुए ऊतकों के पुनर्जनन के लिए विशेष रूप से रक्त की हानि के दौरान खोए हुए रक्त के निर्माण के लिए इसकी आवश्यकता होती है।**

गर्भवती महिला को बढ़ते भ्रूण के लिए और मातृ ऊतक के निर्माण के लिए, हीमोग्लोबिन के निर्माण आदि के लिए अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

 दुग्धपान: ०-६ महीने +१९ दूध उत्पादन के लिए अतिरिक्त प्रोटीन की आवश्यकता होती है क्योंकि इस अवधि के दौरान शिशु विशेष रूप से स्तनपान करता है।**

 स्तनपान: ७-१२ महीने +१३ बच्चे के आहार में स्तन दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों के पूरक के रूप में आवश्यकता कम हो जाती है। इसलिए, आवश्यकता कम हो जाती है।**

भारतीयों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत क्या हैं? what are the best sources of veg protein in India in hindi |

जबकि आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि मांसाहारी खाद्य पदार्थ प्रोटीन के सबसे समृद्ध स्रोत हैं, शाकाहारियों के लिए चिंता का कोई कारण नहीं है, क्योंकि दूध और दूध उत्पादों, दालों, नट्स, स्प्राउट्स, सोया और इसके जैसे कई शाकाहारी खाद्य पदार्थ हैं जीसे प्रोटीन पाया जा सकता है। ।, कुछ शाकाहारी पदार्थ प्रोटीन से भरपूर होते हैं, हमें बस उन्हें सही तरीके से मिलाना होता है।

दूध और    दुग्ध उत्पाद प्रोटीन (प्रति 100 ग्राम ग्राम)

चीज़ २४.१

मोजेरेला चीज़ १९.४

दही ४.३

दूध ४.३

पनीर २.५

 

सोया उत्पाद प्रोटीन (प्रति 100 ग्राम ग्राम)

सोया चंक्स ४३.२

सोया आटा ४३.२

टोफू १३.८

नट्स और तिलहन प्रोटीन (प्रति 100 ग्राम ग्राम)

मूंगफली २३.५

काजू २१.२

खसखस २१.१

बादाम २०.८

तिल के बीज १८.३

अखरोट १५.६

ताजा नारियल ६.८

दाल और पलसेस प्रोटीन (100 ग्राम प्रति ग्राम)

चोला दाल २४.१

काला चना दाल २४.०

बीन अंकुरित २४.०

मोथ बीन्स २३.६

राजमा २२.९

चना दाल २०.८

कबुली चना १७.१

 

अनाज और अनाज उत्पाद प्रोटीन (प्रति 100 ग्राम ग्राम)

गेहूं का अंकुर २९.२

गेहूं का आटा १२.१

कुट्टू १०.३

सब्जियां प्रोटीन (प्रति 100 ग्राम ग्राम)

हरी मटर ७.२

अजवाइन ६.३

फूलगोभी ५.९

ब्रोकोली ३.१

Show only recipe names containing:
  

Goto Page: 1 2 3 4 5 6 7 
4 Flour Dosa, Mixed Flour Dosa in Hindi
 by तरला दलाल
4 फ्लॉर डोसा रेसिपी | मिक्स आटा डोसा | ज्वार, बाजरे, रागी और गेहूं के आटा का डोसा | आटे का हेल्दी डोसा | mixed flour dosa recipe in hindi language | with 28 amaz ....
Sprouted Masala Matki in Hindi
 by तरला दलाल
अंकुरित मसाला मटकी रेसिपी | महाराष्ट्रीयन मटकी आमटी | मटकी ची उसल | साबुत मोठ करी | sprouted masala matki in Hindi. अंकुरित मसाला मटकी ....
Walnut Sheera in Hindi
 by तरला दलाल
अखरोट का शीरा की रेसिपी | वॉलनट हलवा | गर्भावस्था अखरोट शेरा नुस्खा | walnut (akhrot) sheera recipe in hindi language | आपने आज तक रवा से बना हुआ या फिर किसी और आटे बनाया हुआ शिरा चखा ....
Apple Cinnamon Soya Shake in Hindi
 by तरला दलाल
एक संतृप्त फलों के स्वाद से भरा खाने के बीच खाने वाला नाश्ता, जिसे झटपट बनाया जा सकता है। सोया से फ्लेवोनोईड्स् नामक ऑक्सीकरण तत्व, सेब से रेशांक और दालचीनी से जैव गुणी पदार्थ, रक्त में शक्करा की मात्रा को तेज़ी से बढ़ने से रोकते हैं और लो फॅट दूध भरपुर मात्रा में कॅल्शियम प्रदान करने के साथ-साथ अना ....
Cucumber and Pudina Raita in Hindi
 by तरला दलाल
कुकुम्बर पुदीना रायता रेसिपी | खीरा पुदीना रायता | पौष्टिक पुदीना कुकुम्बर रायता | cucumber and pudina recipe in hindi language | with 7 amazing images. ताज़े कच्चे अन्य खाद्य पदा ....
Cucumber and Mixed Sprouts Subzi in Hindi
 by तरला दलाल
मिले-जुले अंकुरित दानों का प्रयोग करने से, यह व्यंजन प्रोटीन और लौहतत्व से भरपुर बनाता है, वहीं इन्हें अनोखे तरह से, कटी हुई ककड़ी के साथ मिलाने से एक संतुलित स्वाद और रुप भरा व्यंजन बनता है, खासतौर पर जब अंकुरित दानों को सही तरह से पकाया जाए जिससे उनका करारापन बना रहे। और तो और, जिस पानी में इन्हें ....
Buckwheat Khichdi, Farali Kutto Khichdi Recipe, Vrat Recipe, Fasting Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी | फराली कुट्टु खिचड़ी | स्वस्थ कुट्टु की खिचड़ी | kutto khichdi recipe in hindi | with 15 amazing images. इस कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी
Kashmiri Roti (  Diabetic Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
जब इन सौम्य रोटी को बनाने की चारी आती है, हर कोई बेहतरीन खाना बनाने वाला होता है। भारतीय मसालों के स्वाद से भरी गेहूं के आटे से बनी, इन प्रत्येक रोटी को केवल 1/4 टी-स्पून तेल का प्रयोग कर पकाया गया है जिससे यह मधुमेह पीड़ीत के लिए पर्याप्त होते हैं जिन्हें अपने पसंदिदा रेस्ट्रान्ट में इन स्वादिष्ट ....
Corn Palak Pulao in Hindi
 by तरला दलाल
स्वादिष्ट और पौष्टिक, यह एक ऐसा व्यंजन है जो अपने स्वादिष्ट मेल और रुप से सबका मन जीत लेगा! बनाकर देखा गया, मकई और पालक का मेल लगभग किसी भी व्यंजन में जजता है, जिसका श्रेय इनके रंग, रुप और स्वाद को जाता है। यह लौह भरपुर कोर्न पालक पुलाव बनाने में बेहद आसान और एक झटपट बनने वाला व्यंजन है, जो आपके सार ....
Kadhi ( Gujarati Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
गुजराती कढ़ी रेसिपी | स्वस्थ गुजराती कढ़ी रेसिपी | बेसन कढ़ी | Gujarati kadhi recipe in gujarati | with amazing 20 images. कड़ी को गुजराती पाकशैली से अलग नहीं किया जा सकता। देखा गया तो यह ब ....
Green Tomato Salsa and Veggie Wrap in Hindi
 
by तरला दलाल
मज़ेदार लौह भरपुर आपके लिए पेश है! एक पर्याप्त लो-कॅल मुख्य व्यंजन, यह ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप करारी सब्ज़ीयों से भरपुर है, जो ना केवल पौष्टिक होती है, साथ ही मज़ेदार और स्वादिष्ट भी। आटे में प्रयोग किये गए लौह भरपुर सोया का आटा और पार्सले इस स्वादिष्ट रैप को और भी लौहतत्व भरपुर बनाते हैं। सा ....
Guacamole, Mexican Avocado Dip in Hindi
 by तरला दलाल
ग्वाकामोल | हेल्दी ग्वाकामोल | मैक्सिकन ग्वाकामोल | ग्वाकामोल डिप | घर का बना ग्वाकामोल | guacamole in hindi | with 16 amazing images. ....
Gehun ki Bikaneri Khichdi ( Diabetic Recipe) in Hindi
 
by तरला दलाल
आनन्ददायी राजस्थानी पाकशैली से प्रेरित, यह गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी साबूत गेहूं से बनी खिचड़ी है को संपूर्ण खाना बनाने के लिए बेहद स्वादिष्ट और शानदार व्यंजन है। चावल को गेहूं से बदलने से इस व्यंजन की रेशांक और लौहतत्व की मात्रा को बढ़ाया गया है, और वहीं घी और तेल की समान मात्रा इसमें वसा कम करने के ....
Chawli Beans and Mint Burger in Hindi
 
by तरला दलाल
क्या आपने बर्गर को हमेशा बाज़ार में मिलने वाले अपौष्टिक खाने की तरह देखा है? सही तरह के भरवां मिश्रण का प्रयोग कर आप घर पर बने बर्गर को आहार तत्वों का भंडार बना सकते हैं। यहाँ, स्पौंजी गेहूं से बने ब्रेड बन्स् को लौष भरपुर चवली बीन टिक्की के साथ बनाया गया है जिसमें पुदिने की चटनी का स्वाद भरा गया है ....
Chawli Masoor Dal in Hindi
 by तरला दलाल
इस नुस्खे में चवली के पत्ते और मसूर दाल के संयोजन में एक स्वादिष्ट मसालों की पेस्ट मिलाई गई है, जो निश्चय ही सबका दिल जीत लेगी। इसके अनूठे स्वाद के अलावा, कई और कारण हैं जो इस चवली-मसूर दाल को पौष्टिक बनाते हैं, खास करके गर्भावस्था के लिए। च ....
Chickoo and Nut Milkshake in Hindi
 
by तरला दलाल
चिक्कू और नट्स का मिल्कशेक एक स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त पेय है जो मज़ेदार सामग्री के संयोजन से बनाया गया है। बच्चों को दिनभर सक्रिय रहने के लिए लगातार उर्जा की आवश्यकता होती है। इस उर्जा-युक्त पेय को चिकू, दूध, काजू और अखरोट के संयोजन से बनाया गया है। चिकू दिमाग की कोशिकाओं को कार्बोहाइड्रेट (ग्लू ....
Unsweetened Chocolate Almond Milk, Indian Chocolate Almond Milk with Dates in Hindi
 by तरला दलाल
चॉकलेट बादाम का दूध बनाने के लिए | अनस्वीटनड चॉकलेट बादाम का दूध | वीगन चॉकलेट बादाम का दूध | unsweetened chocolate almond milk in hindi | with 14 amazing images. हालांकि सभी बादाम के ....
Jowar Roti in Hindi
Recipe# 41569
28 Feb 20

 by तरला दलाल
ज्वार रोटी | ज्वार की रोटी | पौष्टिक ज्वार रोटी | jowar roti recipe in hindi | with amazing 12 photos ज्वार रोटी एक अखमीरी
Tendli Aur Matki Subzi in Hindi
 by तरला दलाल
टेंडली मटकी सब्जी रेसिपी | कुंदरू मटकी सब्जी | कुंदरू मोठ की सब्जी | स्वस्थ कुंदरू सब्जी | tendli aur matki sabzi in hindi. टेंडली मटकी सब्जी ....
Date and Apple Shake ( Healthy Snacks Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
भूख लगी है लेकिन खाने का अभी तक समय नहीं हुआ है? इस प्रकार की भूख के लिए यह डेट एण्ड एप्पल शेक पर्याप्त है। ऊर्जा भरपुर यह ग्लास आपको तुरंत तरो ताज़ा कर देगा! सेब और खजूर का मेल रेशांक से भरपुर होता है, जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। लो-फॅट दूध का प्रयोग करने से आपको ज़रुरी कॅल्शि ....
Diabetic Puranpoli in Hindi
Recipe# 7472
23 Mar 15

 by तरला दलाल
क्या आप किसी भी प्रकार के त्यौहार या शादी में पुरनपोली ना हो, ऐसा सोच सकते हैं? यह शानदार मिठाई सारे प्रदेश में मशहुर है, जिसे अलग-अलग नाम से संबोधित किया जाता है और विभिन्न तरह से बनाया जाता है। अगर किसी महीने कोई भी त्यौहार ना हो, तो लोग इसे बिना किसी कारण के रविवार के दिन खास व्यंजन के रुप में भी ....
Tarkari Khichdi in Hindi
 by तरला दलाल
जैसे कि नाम से पता चलता है, यह पकवान सब्ज़ी और उन्में रहे पोषकतत्वों से लदा है। इसके अलावा, मूंग दाल, इसमें
Tahini Dip, Lebanese Tahini Sauce in Hindi
Recipe# 22575
16 Oct 20

 by तरला दलाल
ताहिनी डिप रेसिपी | ताहिनी सॉस | ताहिनी सॉस बनाने का आसान तरीका | ताहिनी सॉस घर पर बनाने की विधि | tahini dip in hindi. ताहिनी डिप रेसिपी ....
Dal Amritsari in Hindi
 by तरला दलाल
दाल अमृतसरी रेसिपी | पंजाबी दाल अमृतसरी | लंगर वाली दाल | dal amritsari recipe in hindi | with 24 amazing images. दाल अमृतसरी, जैसा कि नाम से पता चलता है कि उत् ....
Goto Page: 1 2 3 4 5 6 7 
Subscribe to the free food mailer

High Protein

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?

High Protein
5
 on 17 Apr 20 03:44 PM


| Hide Replies
Tarla Dalal    Thank you for your feedback Madhuri. Happy cooking.!
Reply
17 Apr 20 09:02 PM