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 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों > एंटीऑक्सीडेंट रिच
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लाइकोपीन डाइड रेसिपीः रेसिपी


Last Updated : Mar 27,2021



Lycopene Diet - Read in English
લાઇકોપીન ડાયેટ રેસિપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Lycopene Diet recipes in Gujarati)

लाइकोपीन रिच फूड्स की सूची

  List of Lycopene Rich Foods लाइकोपीन रिच फूड्स की सूची
1. Tomatoes टमाटर
2. Grapefruit चकोतरा
3. Watermelons तरबूज़
4. Papayas पपीता
5. Guava अमरूद
6. Red Cabbage लाल पत्ता गोभी
7. Carrots गाजर
8. Mango आम

लाइकोपीन के क्या लाभ हैं?

  What are the benefits of Lycopene? लाइकोपीन के क्या लाभ हैं?
1. Powerful Antioxidant : Being a powerful antioxidant it’s a faster way to detox your body from the effects of processed foods and toxins you consume through foods which have been made with pesticides. शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते यह आपके शरीर को प्रोटीज किए गए खाद्य पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से आपके शरीर को डिटॉक्स करने का एक तेज़ तरीका है, जो कि आप कीटनाशकों से बने खाद्य पदार्थों के माध्यम से उपभोग करते हैं।
2. Protects the Heart : Lycopene rich foods prevent the oxidation of LDL (bad cholesterol) from clogging the arteries. हार्ट की सुरक्षा: लाइकोपीन समृद्ध पदार्थ एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के ऑक्सीकरण को धमनियों को दबाने से रोकते हैं।
3. Good for Eyes :Lycopene provides the body with lots of Vitamin A which prevents macular degeneration of the eye leading to blindness. आंखों के लिए अच्छा: लाइकोपीन बहुत सारे विटामिन ए के साथ शरीर प्रदान करता है जो आंखों के धब्बेदार अधीरता को रोकता है जिससे अंधापन होता है।
4. Alzheimer’s and Parkinson’s : Lycopene rich diet is linked to the reduction of wear and tear of brain cells by oxidation as it’s a strong Antioxidant. अल्जाइमर और पार्किंसंस: लाइकोपीन समृद्ध आहार ऑक्सीकरण द्वारा मस्तिष्क कोशिकाओं के पहनने और आंसू को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है क्योंकि यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है।
5. Slows down Cancer : Being a powerful Antioxidant which fight inflammation and body cell damage resulting in slowing down various cancers. कैंसर को धीमा कर देता है: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते जो सूजन और शरीर की कोशिका के नुकसान से लड़ते हैं जिससे विभिन्न कैंसर धीमा हो जाते हैं।
6. Bones stay Strong : Lycopene reduces oxidative damage to the bones that cause it to be brittle and lead to easy fractures. Don’t forget that Calcium and Vitamin K are crucial for strong bones. हड्डियां स्थिर रहें: लाइकोपीन हड्डियों को ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है जिससे यह भंगुर हो और आसान फ्रैक्चर का कारण बनता है। न भूलें कि मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन के महत्वपूर्ण हैं।

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