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 भारतीय स्वस्थ
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विटामिन बी 3 और नियासीन युक्त रेसिपी


Last Updated : Mar 22,2019



Vitamin B3 Niacin - Read in English
વિટામિન બી ૩ નિઆસિન રેસિપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Vitamin B3 Niacin recipes in Gujarati)

विटामिन बी 3 और नियासीन युक्त व्यंजन रेसिपी, Vitamin B3 and Niacin Recipes in Hindi

विटामिन बी 3 और नियासीन के लिए 17 उच्च तरह के भोजन

  Food Ingredient भोजन सामग्री नियासिन सामग्री (मिलीग्राम / 100 ग्राम)
1. Roasted groundnuts भुना हुआ मूंगफली 19.9
2. Sesame seeds तिल 14.3
3. Barley जौ 5.4
4. Broken wheat (dalia) पका हुआ दलीया 4.8
5. Sunflower seeds सूर्यमुखी के बीज 4.5
6. Almond बादाम 4.4
7. Wheat flour गेहूं का आटा 4.3
8. Rice flakes (poha) पोहा 4.0
9. Jowar ज्वार 3.1
10. Toovar dal अरहर/तुअर दाल 2.9
11. Chick peas (kabuli chana) काबुली चना 2.9
12. Green moong dal हरी मूंग दाल 2.4
13. Bajra बाजरा 2.3
14. Whole moong अख्खा मूंग 2.1
15. Rice चावल 1.9
16. Lotus stem (kamalkadi) कमल ककड़ी 1.9
17. Walnut अखरोट 1.0

हमारे विटामिन बी 3 और नियासीन युक्त व्यंजन रेसिपी, Vitamin B3 and Niacin  Rich Recipes in Hindi के अलावा अन्य विटामिन युक्त व्यंजन रेसिपी, Vitamin Rich Recipes in Hindi को जरूर आजमाइए।

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