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 बच्चों के लिए
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बच्चों का पौष्टिक आहार रेसिपी


Last Updated : Jan 19,2020



Healthy Foods for Kids - Read in English
બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Foods for Kids recipes in Gujarati)

बच्चों के लिए पौष्टिक आहार, रेसिपी : Healthy Recipes for Kids in Hindi

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Oats Rava Idli in Hindi
Recipe# 39009
04 May 14

 by तरला दलाल
इडली दक्षिण भारत के बाहर भी पसंदीदा व्यंजन है। फाइबर युक्त ओट्स और रवा (सूजी) के मिश्रण से झटपट बनने वाली यह इडली को गरमा-गरम सांभर और नारियल की चटनी के साथ परोसें।
Carrot and Coriander Roti in Hindi
Recipe# 38895
27 Jun 14

 
by तरला दलाल
रंगबिरंगे और पौष्टिक, चावल के आटे और सोया के आटे से बनी यह रोटी जिसमें गाजर और धनिया का स्वाद भरा है, एक पर्याप्त भोजन है जिसे बाउल भर दही और खिचड़ी के साथ परोसा जाता है।
Banana Walnut Muffins in Hindi
Recipe# 7603
16 Aug 17

 by तरला दलाल
मैदा अस्वस्थ्यकार है और इसे हमेशा बच्चों के भोजन से दूर रखने की सलाह दी जाती है। इस नुस्खे में मैंने गुणकारी ओटस्, केले और अखरोट का प्रयोग करके इन मफिन्स् को पौष्टिक बनाया है। कॅरट केक और
Black Grape Smoothie in Hindi
 by तरला दलाल
आप विश्वास नहीं करेंगे कि काले अंगूर और दही का संयोजन भी बन सकता है जब तक आप खुद यह स्मुदी बना न लें। इस स्मुदी को सुबह के नाश्ते में शामिल करना आपको बहुत समय संतुष्ट रखेगा।
Muskmelon and Mint Juice in Hindi
 
by तरला दलाल
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विटामिन a युक्त खरबुजा और पुदीने के पत्तों का संयोजन एक पौष्टिक ज्यूस बनाता है। यह ज्यूस एंटीऑक्सीडेंट और रोगक्षमता बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही बच्चे और बड़े इसे पसंद करेंगे।
Chikoo Milkshake for Toddlers, Sapota Milkshake in Hindi
 by तरला दलाल
चीकू एक और बच्चों को पसंद आने वाला फल है, क्योंकि इसकी मीठास प्राकृतिक होती है, इसका सौम्य सवाद और यह खाने में आसान होता है। बहुत से बच्चे चीकु को पसंद करते हैं और इसलिए इसमें कॅलशियम, प्रोटीन और विटामीन ए की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें दूध मिलाया है। यह याद रखना ज़रुरी है कि आप चीकू को अच्छी तरह छिल ....
Jowar Porridge for Babies in Hindi
 by तरला दलाल
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यह संपूर्ण और पौष्टिक पॉरिज ज्वार और खजूर से बना है। यह पॅरिज आपके शिशु के लिए अच्छा है है क्योंकि अब वह तेज़ी से बढ़ रही है और उसकी भूख भी बढ़ते जा रही है। यह उसका पेट कुछ घंटो के लिए भरा रखेगा। ज्वार रेशांक और लौह से भरपुर है, साथ ही इसमें भरपुर मात्रा में प्रोटीन है। पॉरिज को मीठा बनाने के लिए खज ....
Watermelon and Orange Juice in Hindi
 by तरला दलाल
तरबूज एक ऐसा फल है जो लगभग साल भर उपलब्ध होता है और यह फल ज्यूस के लिए एक अच्छा पर्याय है। इसमे रेडीमेड या ताजे संतरे का रस डालकर रिफ्रेशिंग और रंगीन ज्यूस बनाइए।
Coconut Water with Coconut Meat in Hindi
 
by तरला दलाल
इस ताज़गी भरे पेय की संरचना इतनी सुंदर है कि आपके द्वारा आज तक चखे गये किसी भी पेय से अनोखी है। नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई की बनावट बहुत ही रसदार है और जब इसे ठंडा परोसा जाए तो वह अपने हलके मिठे स्वाद से आपकी स्वाद कलिकाओं में सनसनाहट लाएगी, जो नारियल पानी का अनोखा स्वाद हैं। नारियल प ....
Plum and Banana Purée ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi
Recipe# 3091
07 Sep 14

 by तरला दलाल
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आलूबुखारे जैसे तेज़ और तीक्ष फल बच्चों को आसानी से पसंद नहीं आते। लेकिन इस प्रकार के फल भरपुर मात्रा में विटामीन सी प्रदान करते हैं और इन्हें आहार का भाग ज़रुर बनाना चाहिए। मसले हुए केले मिलाने से आलूबुखारे का तेज़ स्वाद सौम्य हो जाता है और आपको और आपके बच्चे को खुश कर देगा।
Palak, Kale and Apple Juice in Hindi
Recipe# 40527
23 Mar 20

 by तरला दलाल
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पालक, केल और सेब का जूस की रेसिपी | पौष्टिक पालक, केल और सेब का रस | पालक केल और सेब जूस कैसे बनाये | palak kale and apple juice in hindi | with 17 amazing images.
Baked Nachni Sev in Hindi
 by तरला दलाल
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नाचनी लौहतत्व के बहतरीन स्रोत में से एक है और इसकी रोटी बनाना बहुत अच्छा तरीका है। लेकिन इसे एक ही रुप में बनाने में हम बोर सकते हैं। इसलिए, इस सामग्री के पौषणतत्व को समझने के बाद, आप इसे विभिन्न तरीकों से बनाकर अपने आहार का भाग बना सकते हैं। यहाँ हमनें नाचनी परोसने का एक बेहद स्वादिष्ट तरीका ....
Bajra Porridge for Babies in Hindi
 by तरला दलाल
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क्योंकि अब आपकी बच्ची तेज़ी से बढ़ रही है और उसकी भूख भी बढ़ते जा रही है। यह संपूर्ण और पौष्टिक पॉरिज उसका पेट कुछ घंटो के लिए भरा रखेगा। बाजरा प्रोटीन और लौह से भरपुर होता है। इस पॉरिज को मीठा बनाने के लिए खजूर का प्रयोग किया गया है कयोंकि यह ज़रुरी मात्रा में लौह और रेशांक प्रदान करते हैं।
Moong Dal and Paneer Tikki (low Calorie Snack) in Hindi
 by तरला दलाल
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एक चम्मच तेल आश्चर्यजनक व्यंजन तैयार कर सकता जब उसके साथ उपयोग किए जाने वाले बाकी सारे अवयव सही चूने जाते हैं और इसका आदर्श उदाहरण है वह मूंग दाल और पनीर टिक्की। क्या आपने कभी कम तेल का उपयोग करके कुरकुरे और रसीले कबाब तैयार करने की कल्पना की है? यदि नहीं, तो इस व्यंजन में आपको ये देखने मिलेगा। मूंग ....
Mango and Coconut Purée (  Baby and Toddler) in Hindi
Recipe# 38844
09 Aug 14

 
by तरला दलाल
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विकल्प के रुप में आप अपने शिशु को कभी-कभी कटे हुए आम और कटे हुए ताज़े नारियल का प्यूरी परोस सकती हैं।
Muskmelon and Watermelon Juice ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi
Recipe# 3090
07 Sep 14

 
by तरला दलाल
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बहुत से शीशु विषेशज्ञ यह सलाह देते हैं कि 1 साल की कम उम्र से बच्चों को तरबूज़ नहीं देना चाहिए क्योंकि यह एनके नाज़ूक आँतों को नहीं जजता है। लेकिन, 1 साल की उम्र से ज़्यादा बच्चों के लिए यह फलों के रस का एक बहुत ही स्वादिष्ट मेल है जो आपके बच्चे को ज़रुर पसंद आयेगा।
Mixed Sprouts Brown Rice, Healthy Sprouts Pulao in Hindi
 by तरला दलाल
मिक्स स्प्राउट ब्राउन राइस | पौष्टिक स्प्राउट राइस | ब्राउन राईस के साथ मिले-जुले अंकुरित दाने की रेसिपी | mixed sprouts brown rice recipe in hindi language | with 19 amazing images. य ....
Mint Chaas, Punjabi Mint Chaas Recipe in Hindi
 
by तरला दलाल
भारत में मशहुर पुदिना, विश्व भर में ठंडक प्रदान करने के लिए माना जाता है। हम सबने पुदिने के स्वाद वाला मिल्कशेक और आईस-क्रिम और चॉकलेट को ज़रुर चखी होंगी। लेकिन, पुदिने के स्वाद से भरी छास को कोई मेल नही! गर्मी के मौसम में ठंडक प्रदान करने के लिए आपको इस पुदिने छास की ही ज़रुरत है। यहाँ हमनें ताज ....
Mini Nachni Pancake in Hindi
 by तरला दलाल
नाचनी के रंग को आपका मुड़ खराब ना करने दें, क्योंकि यह स्वादिष्ट मिनी नाचनी पॅनकेक स्वाद, खुशबु और पौष्टिक्ता लेकर, हर रुप से विजेता है! लौहतत्व और कॅल्शियम से भरपुर, यह बेहद स्वादिष्ट पॅनकेक आपको अपने दिन की शुरुआत, ऊर्जा से भरपुर और मज़ेदार तरह से करने में मदद करेंगे। फर भी याद रखें कि आम आटे से ब ....
Yummy Oats and Apple Porridge  ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi
 by तरला दलाल
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यह संपूर्ण पॉरिज ओट्स, सेब और दूध से बना है जिसे आपके बच्चे की 6 महीने की उम्र के बाउसे सुबह के नाश्ते या मीठे व्यंजन के रुप में परोस सकते हैं। दूध कॅल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो आपके बच्चे की बढ़ती हड्डीयाँ और दाँतों के लिए बेहद ज़रुरी होता है। ओट्स ऊर्जा, प्रोटीन और रेशांक से भरपुर होता है।
Maharashtrian Style Nachni Bhakri,  Ragi Bhakri in Hindi
Recipe# 38627
16 Dec 19

 by तरला दलाल
हालांकि यज विश्व भर में मशहुर नहीं है, रागी में भरपुर मात्रा में लौहतत्व और कॅल्शियम होता है जो लाल रक्त कण बनाने में और हड्डीयों को मज़बूत रखने में मदद करते हैं। हरी पयाज़, गाजर और हरी मिर्च का पेस्ट इन रागी रोटीयों को करारापन और स्वाद प्रदान करते हैं।
Rajma and Paneer Sandwich in Hindi
 
by तरला दलाल
कॅल्शियम और प्रोटीन भरपुर नाश्ता, खासतौर पर बच्चों के लिए। उनका पेट भरने के लिए एक ही सेन्डविच काफी है! यह दोनो आहार तत्व बढ़ती उम्र के लिए ज़रुरी हैं जिससे उनकी हड्डीयाँ मज़बूत रहती है। उन युवक के लिए, जिन्हें इस सेन्डविच का मज़ा लेना हो, वह आम वसा भरपुर मक्ख़न की जगह लो फॅट बटर का प्रयोग कर सकते ह ....
Low Calorie Medu Vada in Hindi
 by तरला दलाल
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अधिकांश लोगों के लिए उड़द की दाल से बना मेदू वड़ा ब्रेकफास्ट में जरूरी होता है। फिर भी, मिश्रण को तलने के कारण जो अतिरिक्त कैलरी मिलती हैं वे तकलीफदायक हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में आप आज़मा सकते हैं यह लो कैलरी मेदू वड़ा, जिसे कम से क ....
Strawberry Pineapple Juice in Hindi
 by तरला दलाल
यह ज्यूस स्ट्रॉबेरी के मौसम में जरुर आजमाए। अनानस के ज्यूस से रंगीन स्ट्रॉबेरी को थोडा खट्टापन मिलता है, इसलिए चीनी जरुरत के मुताबिक डालिए। इसलिए इस ज्यूस में ताजी स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल आवश्यक है।
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