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 भारतीय स्वस्थ
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पौष्टिक ब्रेकफास्ट सुबह का नाश्ता रेसिपी


Last Updated : Mar 13,2020



Healthy Breakfast - Read in English
સવારનાં પૌષ્ટિક નાસ્તા - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Breakfast recipes in Gujarati)
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Coconut Chutney  ( Idlis and Dosas) in Hindi
 by तरला दलाल
नारियल की चटनी की रेसिपी | नारियल की चटनी इडली और डोसा के लिए | nariyal chutney in hindi | coconut chutney recipe in hindi language | with 29 amazing images. नारियल की चटनी का स्वाद इतन ....
Coconut Water with Coconut Meat in Hindi
 
by तरला दलाल
इस ताज़गी भरे पेय की संरचना इतनी सुंदर है कि आपके द्वारा आज तक चखे गये किसी भी पेय से अनोखी है। नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई की बनावट बहुत ही रसदार है और जब इसे ठंडा परोसा जाए तो वह अपने हलके मिठे स्वाद से आपकी स्वाद कलिकाओं में सनसनाहट लाएगी, जो नारियल पानी का अनोखा स्वाद हैं। नारियल प ....
Paneer Open Toast in Hindi
 by तरला दलाल
पनीर ओपन टोस्ट, लो-फॅट पनीर और सब्ज़ीयों से बना एक चटपटा टॉपिंग इन पौष्टिक गहेूं के आटे से बने टोस्ट को मज़ेदार बना देता है। चाय के साथ परोसने के लिए एक शानदार नाश्ता जो आपको प्रति टोस्ट लगभग 116 कॅलरी प्रदान करता है (जिसका सुझाव दिया जाता है), इन्हें गरमा गरम शक्कर मुक्त पेय के साथ परोसें।
Paneer and Suva Sandwich in Hindi
Recipe# 39003
02 May 17

 
by तरला दलाल
सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है। इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं। ....
Paneer Tamatar Paratha in Hindi
 by तरला दलाल
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पनीर टमाटर पराठा, पनीर पराठों का एक मज़ेदार विकल्प है, जिसमें टमाटर का खट्टापन और स्वाद भी भरा है। आटे को गूँथने के लिए और पराठे बनाने के लिए कम से कम मात्रा में तेल का प्रयोग किया गया है, जो इसे वजन के प्रति सचक के लिए पर्याप्त बनाते हैं।
Paneer, Cucumber and Dill Toast in Hindi
 
by तरला दलाल
ना कोई झंजट, केवल मस्ती…और हाँ साथ ही स्वास्थ्य भी! इस झटपट बनने वाले व्यंजन में केवल सामग्री को मिलाया गया है और इनके उपर होल व्हीट टोस्ट रखे गए हैं। इस पनीर, कुकुम्बर एण्ड दिल टोस्ट को और भी शानदार जो बनाता है, वह है सामग्री का सोचा-समझा मेल। ठंडक प्रदान करने वाली ककड़ी कल्शियम और प्रोटीन भरपुर पन ....
Papaya Mango Smoothie (  Healthy Breakfast) in Hindi
 by तरला दलाल
अगर आपके पास लंबा-चौड़ा नाश्ता बनाने का समय नहीं है, तो इस पपाया मैन्ग स्मूदी को झटपट बनाऐं। यह स्वाद भरा, रंग-बिरंगा और पौष्टिक भी है, क्योंकि दोनों पपीता और आम विटामीन और ऑक्सीकरण रोधी से भरपुर हैं। यह स्वादिष्ट स्मूदी आपका पेट भरा रखेगा और दोपहर के खाने तक स्फूर्ती से भरा भी रखेगा, क्योंकि आपने प ....
Papaya, Green Apple and Orange Smoothie in Hindi
Recipe# 39882
25 Feb 15

 by तरला दलाल
स्मूदी को एक ग्लास में खाना कहना उचित है, क्योंकि यह ना केवल आपका पेट भरा रखता है, लेकिन साथ ही विभिन्न प्रकार के फलों के साथ, यह भरपुर मात्रा में आहार तत्व भी प्रदान करता है। यह ऊर्जा भरपुर पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी विटामीन और रेशांक से भरपुर है। जहाँ फल और दही आपको ऊर्जा प्रदान करते है ....
Papaya and Green Apple Smoothie in Hindi
Recipe# 40111
11 Jul 18

 
by तरला दलाल
फल, दही और वैनिला एैसेन्स से तैयार होता यह स्मूदी आपका मन जरूर जीत लेगा। इसका आंनददायक स्वाद और अद्भुत बनावट निश्चित रूप से आपको भा जाएगा। असल में इस पपीते और हरे सेब की स्मूदी को चखने के बाद आप किसी भी अस्वस्थ नाश्ते की ओर नहीं देखना चाहेंगे। इस स्मूदी में रहे अच्छे वसा की मात्रा आपका पूरा ....
Papaya Pear and Yoghurt Smoothie in Hindi
 by तरला दलाल
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सुखद और मज़ेदार फलों के संयोजन से बनता यह स्मुदी बहुत ही ताज़गीभरा है। नाशपती और पपीता दोनों ही आसानी से बाज़ार में उपलब्ध हैं, इसलिए यह स्मूदी आप कभी भी बना सकता हैं। दही इस स्मूदी को हल्की से खट्टास प्रदान करता है, जबकि पपीता इसे मज़ेदार रंग और परिमाण देता है। दूसरी ओर नाशपती इसमें आवश्यक मीठा ....
Pineapple Sweet Lime Drink in Hindi
 
by तरला दलाल
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इस मज़ेदार पेय में फलों का एक बेहतरीन मेल जिसमें पर्याप्त मात्रा में खट्टापन है! हलीम लौह भरपुर सुबह के नाश्ते में पेय के पौषणतत्व और स्वाद को और भी बढ़ाता है। भरपुर मात्रा में आहारतत्व और रेशांक पाचन में मदद करते हैं और तनाव कम करने में मदद करते हैं। पाईनएप्पल स्वीट लाईम ड्रिंक में भरपुर मात्रा में ....
Pineapple, Apple and Cucumber Juice in Hindi
 by तरला दलाल
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लोग कहते हैं कि दिन भर में एक सेब डॉक्टर को दूर रखने में मदद करता है। इसे अनानास के साथ मिलाकर ऊर्जा, लौह और विटामीन सी भरपुर मेल बनाऐं! ककड़ी ना केवल इसके पानी की मात्रा बढ़ाता है, लेकिन साथ ही स्वाद को संतुलित रखता है। कुल मिलाकर, आपके दिन की शुरुआत के लिए यह पाईनएप्पल, एप्पल एण्ड कुकुम्बर ज्यूस ए ....
Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice) in Hindi
 by तरला दलाल
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वजन कम करने के नुस्खे के लिए पालक पुदीने का रस | स्वस्थ भारतीय हरा रस | पालक के साथ वेट लॉस ड्रिंक | वजन घटाने के लिए पालक का रस | spinach mint juice recipe in hindi ....
Spinach Dosa in Hindi
Recipe# 41017
06 Aug 17

 by तरला दलाल
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गेहूँ के आटे और उड़द के आटे के साथ पालक प्यूरी से बनाया यह अनूठा डोसा आपके शरीर में लोह की मात्रा बढ़ाने का अच्छा नुस्खा है। जब आप गर्भवती होते हैं, तो हर कोई आपको अधिक साग, विशेष रूप से पालक का उपयोग करने के लिए कहता रहता है, जो ....
Palak Paneer Roti  (  Gluten Free Recipe ) in Hindi
Recipe# 38086
28 Mar 15

 by तरला दलाल
मशहुर पालक-पनीर के मेल को चावल के आटे और रागी के आटे के साथ मिलाकर इन रोटी को बनाऐं, जिनमे से दोनो ही ग्लुटन मुक्त हैं।
Palak Methi Muthia in Hindi
 by तरला दलाल
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यह पालक मेथी मुठिया स्वाद, पौष्टिक्ता और बेहतरीन रुप को दर्शाते हैं। इन स्टीम किये हुए डम्पलिंगस् में, पालक और मेथी का स्वाद एक दुसरे के साथ बेहद अच्छी तरह जजते हैं, जिसकी खुशबु सरसों और तिल के तड़के के बाद और निखर जाती है। न्यूट्रिशियस ग्रीन चटनी के साथ परोसने से यह पालक मेथी मुठिया बेहद स्वादिष्ट ....
Palak, Kale and Apple Juice in Hindi
Recipe# 40527
23 Mar 20

 by तरला दलाल
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पालक, केल और सेब का जूस की रेसिपी | पौष्टिक पालक, केल और सेब का रस | पालक केल और सेब जूस कैसे बनाये | palak kale and apple juice in hindi | with 17 amazing images.
Parsley Hummus in Hindi
 by तरला दलाल
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पौष्टिक पार्सले हमस | भारतीय पौष्टिक हमस | घरेलू पार्सले हमस की रेसिपी | healthy parsley hummus recipe in hindi | with 18 amazing images.
Cauliflower Greens Paratha in Hindi
 by तरला दलाल
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हम बस यही उम्मीद करते हैं कि फूलगोभी के फूल का उपयोग करके आप उसके पत्ते फेंक न दें, क्योंकि उसके पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्वों का समावेश है। यदि आप सोच रहे हैं कि इसका उपयोग कैसे किया जाए, तो यह फूलगोभी के पराठे एक अति उत्तम सुझाव है। इन पत्तों से पहली बार स्टर-फ्राय या सब्जी आज़माना एक अच्छा ....
Banana Apple Porridge in Hindi
 by तरला दलाल
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दलिया और ओटस् जैसे अनाज और केले और सेब जैसे फल का पौष्टिक मेल इस पॉरिज को स्वादिष्ट और बेहतरीन बनाता है। पकाने से पहले दलिया और ओटस् को भुनने से इसके कच्ची खुशबु को कम करने में मदद करता है, वहीं दालचीनी पाउडर और फल इसकी खुशबु और इसके स्वाद को और भी निहारते हैं। आपके सुबह की शुरुआत करने के लिए यह बना ....
Broken Wheat Upma, Healthy Breakfast Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
ब्रोकन व्हीट उपमा, जैसा इसका नाम है, यह एक गेहूं आधारित एक पौषण भरपुर व्यंजन है। जहाँ दलिया भरपुर मात्रा में रेशांक और ऊर्जा प्रदान करता है, गाजर और हरे मटर भरपुर मात्रा में आहार तत्व प्रदान करते हैं, खासतौर पर विटामीन ए। साथ ही सब्ज़ीया इस नरम उपमा को करारापन प्रदान करते हैं। इसे और भी रंग-बिरंगा औ ....
Besan Paratha, Zero Oil Besan Paratha in Hindi
 by तरला दलाल
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भूने हुए बेसन की समृद्ध और स्वादिष्ट सुगंध होती है, जिसका अक्सर मिठाई बनाने में उपयोग किया जाता है। परंतु हमने इस बेसन में अद्रक-हरी मिर्च की पेस्ट डालकर गेंहू के पराठों के लिए एक मजेदार भरवां मिश्रण तैयार किया है। यह आसान ....
Bajra Gajar Palak Paratha, Gluten Free Recipe in Hindi
 by तरला दलाल
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बाजरा के आटे के साथ, विटामीन ए भरपुर पालक और गाजर मिलकर इन संपूर्ण पराठों को बनाते हैं। लहसुन का पेस्ट इन्हें और भी स्वादिष्ट बनाता है। विकल्प के लिए, गाजर को पत्तागोभी से और पालक को अन्य पत्तेदार सब्ज़ी से बदल सकते हैं।
Bajra Peas Roti, Low Acidity Recipe in Hindi
Recipe# 22359
29 Nov 18

 
by तरला दलाल
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नाम से पता चल जाता है कि इस रोटी की मूख्य सामग्री है बाजरा। और इसी के साथ मिलाए गए हैं उबले और मसले हुए हरे मटर, जिससे रोटी को मिलता है उसका अनोखा स्वाद। इस रोटी को मज़ेदार ....
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