पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी | Papaya, Green Apple and Orange Smoothie
तरला दलाल  द्वारा
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स्मूदी को एक ग्लास में खाना कहना उचित है, क्योंकि यह ना केवल आपका पेट भरा रखता है, लेकिन साथ ही विभिन्न प्रकार के फलों के साथ, यह भरपुर मात्रा में आहार तत्व भी प्रदान करता है। यह ऊर्जा भरपुर पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी विटामीन और रेशांक से भरपुर है। जहाँ फल और दही आपको ऊर्जा प्रदान करते हैं, इस स्मूदी का लंबे समय तक रहने वाला, हल्का खट्टा स्वाद आपके मूँह को भी तरो-ताज़ा कर देता है। अगर आपको ग्रीन एप्पल ना मिले, उसकी जगह लाल सेब का प्रयोग करें और तब भी यह इतना ही स्वादिष्ट लगेगा!
Method- सभी सामग्री को मिलाकर, मिक्सर में डालकर मुलायम और झागदार होने तक पीस लें।
- ५ अलग-अलग ग्लास में इस स्मूदी की बराबर मात्रा डालकर तुरंत परोसें।
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Nutrient values प्रति ग्लास
ऊर्जा | 100 किलोकॅलरी |
प्रोटीन | 1.4 ग्राम |
कार्बोहाईड्रेट | 21.8 ग्राम |
वसा | 0.9 ग्राम |
रेशांक | 1.5 ग्राम |
विटामीन ए | 802.9 एमसीजी |
विटामीन सी | 48.0 मिलीग्राम |
1 review received for पपाया, ग्रीन एप्पल एण्ड ऑरेन्ज स्मूदी
1 FAVOURABLE REVIEW
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Reviewed By
n_katira,
January 08, 2015
Quite an interesting combo...vanilla essence and honey really lends a very god flavour to this juice.
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