मूली का सलाद की रेसिपी | हेल्दी सलाद | वजन घटाने के लिए सलाद | मधुमेह के लिए सलाद - Mooli ka Salad


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Mooli ka Salad - Read in English 

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मूली का सलाद की रेसिपी | हेल्दी सलाद | वजन घटाने के लिए सलाद | मधुमेह के लिए सलाद | mooli ka salad in hindi.

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मूली का सलाद की रेसिपी | हेल्दी सलाद | वजन घटाने के लिए सलाद | मधुमेह के लिए सलाद - Mooli ka Salad recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ मात्रा के लिये
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सामग्री

मूली का सलाद के लिए सामग्री
१ कप मोटी कसी हुई मूली
१/४ टी-स्पून लहसुन की पेस्ट
१/२ टेबल-स्पून नींबू का रस
१/२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१/४ टी-स्पून सरसों के बीज
१ टी-स्पून कटा हुआ हरा धनिया
नमक, स्वादअनुसार
विधि
बनाने की विधि

    बनाने की विधि
  1. मूली का सलाद बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में नमक को छोड़कर सभी सामग्रियों को डालें, अच्छे से मिलाएं और इसे कम से कम एक घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए एक तरफ रख दें। एक ढक्कन स ढक दें और कम से कम ३० मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
  2. मूली का सलाद ठंडा परोसें।

आसान सुझाव:

    आसान सुझाव:
  1. मूली एकी गंध बहुत प्रभावशाली होती है। याद रखें क कटोरे को ढककर फ्रिज में रखें ताकि अन्य खाद्य पदार्थों में मूली की गंध न फैले।
Accompaniments

Bulgur Wheat and Matki Pulao 
Low- Fat Paneer Paratha 

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा14 कैलरी
प्रोटीन0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट2.7 ग्राम
फाइबर1.4 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम18.3 मिलीग्राम

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