मैन्गो एण्ड कोकोनट प्यूरी | Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler)


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विकल्प के रुप में आप अपने शिशु को कभी-कभी कटे हुए आम और कटे हुए ताज़े नारियल का प्यूरी परोस सकती हैं।

१/२ कप कटे हुए आम
१/४ कप कटा हुआ हरे नारियल की मलाई
  1. आम और नारियल की मलाई को मिलाकर ब्लेन्डर में पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें।
  2. तुरंत परोसें।

Nutrient values प्रति 0.50 कप
मात्रा 155 ग्राम
उर्जा 119 कीलो-कॅल
प्रोटीन 2.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 16.3 ग्राम
वसा 3.7 ग्राम
विटामिन A 1992.1 एम.सी.जी
विटामिन C 11.7 मिलीग्राम
कॅलशियम 107.8 मिलीग्राम
लौहतत्व 1.3 मिलीग्राम
फो.एसिड 2.5 एम.सी.जी
रेशांक 0.5 ग्राम

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