मूंग और उड़द दाल के पकोड़े रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग और उड़द दाल के पकोड़े रेसिपी की कैलोरी | calories for Yellow Moong and Urad Dal Pakoda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
तले हुए नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा206 कैलरी10%
प्रोटीन9.4 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट23.5 ग्राम8%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा8.2 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए159.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी2.4 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)54.7 माइक्रोग्राम27%
मिनरल
कैल्शियम44.3 मिलीग्राम7%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम50.3 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस86.1 मिलीग्राम14%
सोडियम15.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम370.2 मिलीग्राम8%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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