वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Chawal) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक चावल के रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा299 कैलरी15%
प्रोटीन5.9 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट40.5 ग्राम14%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा12.1 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल2.7 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए452.7 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी17.3 मिलीग्राम43%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.5 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम103.5 मिलीग्राम17%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम55.6 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस179.2 मिलीग्राम30%
सोडियम18.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम142.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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