टोमैटो चीज़ सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टोमैटो चीज़ सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato Cheese Sandwich, Kids Afterschool Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिना पकाए व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते

मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा143 कैलरी7%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट23.6 ग्राम8%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल9.8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए105.3 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी8.1 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम18.8 मिलीग्राम3%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम3.3 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस6 मिलीग्राम1%
सोडियम121.5 मिलीग्राम6%
पोटेशियम43.8 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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