तिल गुड़ की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तिल गुड़ की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Til Gur ki Roti ( Iron Rich) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह

मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा119 कैलरी6%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट21.7 ग्राम7%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए16.7 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम30 मिलीग्राम5%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम31 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस80.8 मिलीग्राम13%
सोडियम4.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम68.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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