स्टफ्ड गोभी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड गोभी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Cauliflower Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा161 कैलरी8%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट22.1 ग्राम7%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा6.8 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए154.2 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी15.7 मिलीग्राम39%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.7 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम21.7 मिलीग्राम4%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम31.1 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस84.9 मिलीग्राम14%
सोडियम17.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम97.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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