स्टफ्ड बकव्हीट पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड बकव्हीट पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Buckwheat Paratha ( Gluten Free Recipe ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्टफड़ पराठे

कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा178 कैलरी9%
प्रोटीन6 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट24.2 ग्राम8%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा7.3 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल10 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए273.2 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी19.3 मिलीग्राम48%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम94.2 मिलीग्राम16%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम48.8 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस131.5 मिलीग्राम22%
सोडियम130.2 मिलीग्राम7%
पोटेशियम174.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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