काला चना आमटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | काला चना आमटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Kala Chana Ambti in hindi

तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा154 कैलरी8%
प्रोटीन10.8 ग्राम20%
कार्बोहाइड्रेट21.6 ग्राम7%
फाइबर4.1 ग्राम16%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए512.3 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)3.3 मिलीग्राम27%
विटामिन सी30.1 मिलीग्राम75%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2 माइक्रोग्राम1%
कैल्शियम75.9 मिलीग्राम13%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम5.3 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस16.5 मिलीग्राम3%
सोडियम99.9 मिलीग्राम5%
पोटेशियम532.7 मिलीग्राम11%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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