स्पिनॅच, लैट्यूस एण्ड स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच, लैट्यूस एण्ड स्प्रिंग अनियन सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Spinach, Lettuce and Spring Onion Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

कुकिंग बेसिक
प्रेशर कुक

इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा26 कैलरी1%
प्रोटीन1.8 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट2.8 ग्राम1%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा0.8 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.9 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1520.5 माइक्रोग्राम32%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी12.3 मिलीग्राम31%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.7 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम73.3 मिलीग्राम12%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम25 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस18.7 मिलीग्राम3%
सोडियम41 मिलीग्राम2%
पोटेशियम77.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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