पालक और पुदीना जूस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक और पुदीना जूस रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मिक्सर

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ज्यूसर और हॉपर

भारतीय स्वस्थ
कॅल्शियम युक्त आहार

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा14 कैलरी1%
प्रोटीन1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट1.9 ग्राम1%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा0.3 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2061.7 माइक्रोग्राम43%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी14.5 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)47.4 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम47.4 मिलीग्राम8%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम25.4 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस11 मिलीग्राम2%
सोडियम21 मिलीग्राम1%
पोटेशियम87.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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