सोया एण्ड तिल क्रिस्पीस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया एण्ड तिल क्रिस्पीस् रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Soya and Til Crispies in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा150 कैलरी8%
प्रोटीन4.9 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट19.9 ग्राम7%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा6.2 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए37.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)26.8 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम44.9 मिलीग्राम7%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम59.3 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस122.2 मिलीग्राम20%
सोडियम5.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम196.2 मिलीग्राम4%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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