मिक्स्ड वेजिटेबल राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Rice with Mixed Vegetables, Savoury Spicy Rice with Vegetables in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक चावल के रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा387 कैलरी19%
प्रोटीन6.6 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट52.3 ग्राम17%
फाइबर6.7 ग्राम27%
वसा16.8 ग्राम25%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए344.2 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी16 मिलीग्राम40%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)12.9 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम33.2 मिलीग्राम6%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम14.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम79.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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