राजगीरा पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राजगीरा पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Rajgira Paratha ( Gluten Free Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वेज पराठे

कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा153 कैलरी8%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट29.6 ग्राम10%
फाइबर4.5 ग्राम18%
वसा2.5 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए127.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी3 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.9 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम3.3 मिलीग्राम1%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम2.1 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस3.4 मिलीग्राम1%
सोडियम4.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम18 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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