रागी एण्ड ओट्स क्रैकर्स विद कुकुम्बर डिप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रागी एण्ड ओट्स क्रैकर्स विद कुकुम्बर डिप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Ragi and Oat Crackers with Cucumber Dip in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
भारतीय स्वस्थ

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बेक्ड नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा129 कैलरी6%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट22.3 ग्राम7%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा2.3 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए280.4 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी2.6 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.5 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम153.7 मिलीग्राम26%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम49.8 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस105.4 मिलीग्राम18%
सोडियम38.6 मिलीग्राम2%
पोटेशियम104.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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