रॅडिश मूठीया एण्ड ग्रीन पीस् सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रॅडिश मूठीया एण्ड ग्रीन पीस् सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Radish Muthia and Green Peas Subzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हरे पत्ते की सब्जी रेसिपीज

इक्विपमेंट
अवन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा172 कैलरी9%
प्रोटीन9.1 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट26.7 ग्राम9%
फाइबर9.1 ग्राम36%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1479.5 माइक्रोग्राम31%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी30.4 मिलीग्राम76%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.4 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम84.5 मिलीग्राम14%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम53.7 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस174.9 मिलीग्राम29%
सोडियम18.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम177.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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