परुप्पु उसली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | परुप्पु उसली रेसिपी की कैलोरी | calories for Paruppu Usili, Beans Paruppu Usili in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा66 कैलरी3%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट3.8 ग्राम1%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए100.5 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी12 मिलीग्राम30%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.7 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम28.4 मिलीग्राम5%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम2.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम76 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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