पनीर, कॉर्न एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर, कॉर्न एण्ड कॅप्सिकम सब्ज़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Paneer, Corn and Capsicum Subzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा366 कैलरी18%
प्रोटीन12.1 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट21.8 ग्राम7%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा26.7 ग्राम40%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए444.4 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी29.8 मिलीग्राम74%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.1 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम349.3 मिलीग्राम58%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.8 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस240.5 मिलीग्राम40%
सोडियम4.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम136.2 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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