प्रेशर कुकर उंधियू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर उंधियू रेसिपी की कैलोरी | calories for Oondhiya ( Pressure Cooker ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा672 कैलरी34%
प्रोटीन11.3 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट72.9 ग्राम24%
फाइबर16.3 ग्राम65%
वसा37.4 ग्राम57%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1099.7 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.9 मिलीग्राम24%
विटामिन सी44.9 मिलीग्राम112%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)76.8 माइक्रोग्राम38%
मिनरल
कैल्शियम228.9 मिलीग्राम38%
लोह3.5 मिलीग्राम17%
मैग्नीशियम105.6 मिलीग्राम30%
फॉस्फोरस249.6 मिलीग्राम42%
सोडियम87.6 मिलीग्राम5%
पोटेशियम782.5 मिलीग्राम17%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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