पौष्टिक मूंग सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक मूंग सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Nourishing Moong Soup ( Weight Loss After Pregnancy ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
This calorie page has been viewed 98 times

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्लियर सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सूप रेसिपी, भारतीय लो कॅल सूप रेसिपी

इक्विपमेंट
प्रेशर कुकर

 

 देखें पौष्टिक मूंग सूप | गाजर और पनीर मूंग का सूप |  वजन घटाने मूंग सूप |  | स्वस्थ गर्भावस्था का सूप | healthy moong soup recipe in hindi language | with 15 amazing images.

मूंग सूप एक सही वजन घटाने का नुस्खा है। हम आपको दिखाते हैं कि गाजर और पनीर के साथ मूंग सूप अच्छी विविधता कैसे है।

पौष्टिक मूंग सूप, प्रेशर कुक मूंग से बना होता है, जिसे बाद में पानी के साथ उबाला जाता है और करी पत्ता और नींबू के रस के साथ पकाया जाता है। यह वजन घटाने का मूंग का सूप आसानी से पचने योग्य और ऊर्जा पर उच्च होता है।

आगे देखें कि यह गर्भावस्था पौष्टिक मूंग सूप क्यों है। मूंग दाल या हरी मूंग दाल फोलेट, विटामिन बी ९ या फोलिक एसिड में समृद्ध है जो आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और बनाए रखने में मदद करता है और गर्भावस्था के अनुकूल है।

यह  वजन घटाने के लिए पौष्टिक मूंग सूप है। चूंकि मूंग फैट में कम और प्रोटीन और फाइबर में उच्च है, मूंग खाने से आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करेंगे। दाल और बीन्स एंटीऑक्सिडेंट हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए जाने जाते हैं।

पौष्टिक मूंग सूप के पोषक मूल्य को बढ़ाने के लिए, कम वसा वाले कटा हुआ पनीर और १/४ कप कद्दूकस किए हुए गाजर जोड़ें। 

मूल्य प्रति serve% दैनिक मूल्य
ऊर्जा110 कैलरी6%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट16.9 ग्राम6%
फाइबर4.9 ग्राम20%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए38.3 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी3.3 मिलीग्राम8%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)180.1 माइक्रोग्राम90%
मिनरल
कैल्शियम39.2 मिलीग्राम7%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम37.5 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस94.2 मिलीग्राम16%
सोडियम8.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम255.9 मिलीग्राम5%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Subscribe to the free food mailer

Gluten Free Hindi Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?